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曹超 著 / 湖南科技出版社 / 2010-05 / 平装
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上书时间2024-02-25
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实用徒手格斗与防卫术
格斗与防卫入门必读,徒手格斗技术与防卫方法!《实用徒手格斗与防卫术》结合著者十几年的警察擒拿格斗教学经验以及对实用徒手格斗防卫的研究成果,汲取武术、散打、警察格斗与擒摔技术等的精华与技巧、站在正当防卫的角度、从实用的需要出发、选取易懂易学易练的招式与方法集成此书。
第一章入门必读第一节正当防卫的条件与法律规定第二节人体要害部位与要害关节第三节人体自身可用的进攻部位第四节基本姿势与步法第二章徒手格斗技术第一节头与指的使用技术第二节拳的使用技术第三节肘的使用技术第四节腿的使用技术第五节膝的使用技术第六节格斗组合的使用第七节利用地形地物的格斗第八节主动擒摔的使用第九节辅助功夫第三章防卫方法第一节格挡防卫与反击方法第二节被控防卫与反击方法第三节街头防抢与反击方法第四章格斗与防卫素质训练第一节身体素质训练第二节心理素质训练第三节遇敌对抗的综合素质训练第四节常见运动性伤病与处理方法
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开播时间:09月02日 10:30