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田元祥 编 / 山西科学技术出版社 / 2013-09 / 平装
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上书时间2022-01-25
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跟《黄帝内经》学养生:唤起身体正能量
《跟<黄帝内经>学养生:唤起身体正能量》内容丰富,系统全面,遵循“史、理、法、用”的原则,详述养生理论、方法和实践运用,凡养生保健之所需,兼收并蓄,收罗齐备。养生者,可择其精髓,勤而行之,必获效益。此外全书整体综合,因人施养。养生并非养老,健康长寿并非靠一朝一夕,一功一法就能实现的。凡养生者,应在整体综合调养理念指导下,有的放矢,贯穿一生,持之以恒,方可达到目的。
上篇《黄帝内经》生命智慧--了解健康原动力第一章古老的养生智慧--黄帝内经《黄帝内经》是一部什么书传统中医的独特理论《黄帝内经》的智慧思想疾病预测学--五运六气学说第二章生命、天年、养生生命的产生生命的历程人的正常寿命人为什么会得病六气与六淫第三章树立正确的养生观整体生命观生态健康观科学养生观第四章养生“三宝”--精、气、神精--生命之本气--生命的动力神--生命的灵魂第五章藏象学说--了解脏腑功能,构建身体平衡宫廷模式的人体功能机制心,气血发动机肺,气体交换器肝,血液储藏调节器肾,藏精主水器脾,水液代谢平衡器胃,受纳腐熟器大肠,传导排泄器小肠,受盛化物器胆,储藏胆汁器膀胱,储存排泄器三焦,水道循环器形体官窍,构筑健康藩篱皮,覆于体表肉,附于骨骼关节筋,附于骨而聚于关节骨,构成人体的支架耳,听八方口齿舌,进食辨昧助消化眼,视万物鼻,呼吸之门咽喉,口鼻与肺胃之通道前阴,肾之窍肛门,排泄之门第六章打通人体自愈通道--绿色传统疗法,经络通百病消什么是经络经络的功能十二经脉十二经脉--手太阴肺经十二经脉--手阳明大肠经十二经脉--足阳明胃经十二经脉--足太阴脾经十二经脉--手少阴心经十二经脉--手太阳小肠经十二经脉--足太阳膀胱经十二经脉--足少阴肾经十二经脉--手厥阴心包经十二经脉--手少阳三焦经十二经脉--足少阳胆经十二经脉--足厥阴肝经奇经八脉经别别络经筋皮部经络通畅保健康下篇《黄帝内经》养生智慧--补充人体正能量第一章养生先养心--情志养生情志与五脏五神与五脏五志太过对人的影响心神养生法情志养生:节制法情志养生:疏泄法情志养生:转移法情志养生:制约法养性修德,益寿延年第二章谨和五昧要守节--饮食养生食物是最好的医药古代“膳食金字塔”五味与五脏五味调和,健康无病五味偏嗜,疾病将至饮食养生的禁忌现代人注重膳食平衡一日三餐,巧食不病习惯不改,病从口入食不得法,引病复发学生考试期间的饮食调养中老年人的饮食调养……
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开播时间:09月02日 10:30