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封一平 著 / 科技文献出版社 / 2014-02 / 平装
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上书时间2021-08-13
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用好本草·疾病不扰:家用本草养生智慧
《用好本草·疾病不扰:家用本草养生智慧》介绍了100种本草的营养结构、营养功用、应用方法、选购要点、存储方法、注意事项及家庭药膳等,以图鉴、速查的方式重新解读传统中药。
根据《用好本草·疾病不扰:家用本草养生智慧》提供的正确饮食法则,您能轻松看懂中医理论和认识本草,轻轻松松挑到适合自己的本草饮食良方,补充身体所需的营养素。
第一章中药里的养生密码进补如用兵,乱补会伤身养生不能只“补”不“泻”中药的“四气”和“五味”“归经”与药性要兼顾掌握药物升降浮沉的性能中药配伍需“门当户对”体质不同,补法各异隐藏在节气中的进补法则药效好与坏,全在煎煮药引送药的点睛之妙中药用量宜灵活多变服用不得法,效果打折扣良药不苦口的小秘诀第二章补中益气药人参——大补元气,补脾益肺党参——补中益气,健脾益肺太子参——补脾益肺,养阴生津灵芝一一清火生津,补气养血黄芪——补气升阳,益卫固表自术——健脾益气,燥湿利水甘草——解毒祛邪,益气补中刺五加——补虚扶弱,强筋健骨五味子——益气生津,补肾宁心第三章补血养血药当归——补血活血,调经止痛熟地黄——滋补肾阴,填精补血何首乌——补益精血,乌发强骨白芍——养血柔肝,缓中止痛红枣——益血止血,养心安神阿胶——补血滋阴,美容养颜山药——益气养阴,健脾补虚龙眼肉——补益心脾,养血安神第四章滋阴润燥药麦冬——生津益胃,清心润肺百合——养阴清热,宁心安神沙参——清肺化痰,养阴润燥石斛——益胃生津,滋阴清热黄精——补气养阴,健脾润肺玉竹-一润肺滋阴,养胃生津桑葚——滋阴补阳,生津止渴银耳——养阴清热,补脾开胃女贞子——清热滋阴,补肾益肝枸杞子——滋补肝肾,益血明目第五章益肾壮阳药第六章平肝息风药第七章健胃消食药第八章止咳化痰药第九章活血化瘀药第十章清热解毒药第十一章理气调中药第十二章解表祛湿药附录
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开播时间:09月02日 10:30