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体能训练杨世勇高等教育出版社 9787040374766 正版旧书

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正版旧书里面部分笔记内容完好可正常使用旧书不附带光盘

作者: 杨世勇
出版社: 高等教育出版社
ISBN: 9787040374766

出版时间: 2013-06
装帧: 线装
页数: 330页

作者: 杨世勇
出版社: 高等教育出版社

ISBN: 9787040374766
出版时间: 2013-06

装帧: 线装
页数: 330页

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3163829

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温馨提示：亲！旧书库存变动比较快，有时难免会有断货的情况，为保证您的利益，拍前请务必联系卖家咨询库存情况！谢谢！书名：体能训练
编号：3163829
ISBN：9787040374766[十位:]
作者：杨世勇
出版社：高等教育出版社
出版日期：2013年06月
页数：330
定价：26.80 元
参考重量：0.440Kg
-------------------------
新旧程度：6-9成新左右，不影响阅读，详细情况请咨询店主
如图书附带、磁带、学习卡等请咨询店主是否齐全* 图书目录 **章绪论
*节体能训练的概念与内容
一、体能的定义及分类
二、体能训练的概念
三、体能训练的内容
第二节体能训练的价值及原则
一、体能训练的价值
二、体能训练的原则
第三节体能训练的要求及趋势
一、体能训练的要求
二、体能训练的趋势
思考题
第二章儿童青少年体能训练的理论基础
*节儿童青少年生长发育的年龄特征
一、身体形态的年龄特征
二、身体机能的年龄特征
三、运动素质的年龄特征
第二节儿童青少年运动素质发展的敏感期
一、力量发展的敏感期
二、速度发展的敏感期
三、耐力发展的敏感期
四、柔韧与灵敏发展的敏感期
第三节儿童青少年体能训练目标的设置
一、设置儿童青少年体能训练目标的要求
二、设置儿童青少年体能训练目标的程序
第四节儿童青少年体能训练方案制订与体能发展
一、儿童青少年体能训练方案的制订
二、儿童青少年的体能发展
第五节体能训练的恢复
一、疲劳与机能恢复
二、疲劳与机能恢复的评价
三、促进体能恢复和消除疲劳的方法
第六节儿童青少年体能测量与评价
一、身体形态的测量与评价
二、身体机能的测量与评价
三、运动素质的测量与评价
第七节儿童青少年和女子体能训练的注意事项
一、儿童青少年体能训练的注意事项
二、女子体能训练的注意事项
思考题
第三章力量素质训练的理论与方法
*节力量素质概述
一、力量的概念与分类
二、力的力学特点
三、肌肉工作的基本形式
四、力量训练的基本原理与要求
第二节力量训练的理论
一、*大力量训练
二、速度力量(快速力量)训练
三、力量耐力的训练
四、各种收缩方式力量练习效果的评价
五、影响力量提高的因素
第三节力量训练的技术动作
一、躯干力量训练的技术动作
二、四肢力量训练的技术动作
三、全身力量训练的技术动作
思考题
第四章速度素质训练的理论与方法
*节速度素质概述
一、速度的概念与分类
……
第五章耐力素质训练的理论与方法
第六章柔韧素质训练的理论与方法
第七章灵敏素质训练的理论与方法
第八章核心力量训练的理论与方法
第九章各项群儿童青少年体能训练
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