大学生心理健康教育(慕课版双色版第2版第二版) 夏翠翠人民邮电出版社 9787115523846 正版旧书

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作者: 夏翠翠
出版社: 人民邮电出版社
ISBN: 9787115523846

出版时间: 2020-04
装帧: 线装

作者: 夏翠翠
出版社: 人民邮电出版社

ISBN: 9787115523846
出版时间: 2020-04

装帧: 线装

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4639822

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编号：4639822
ISBN：9787115523846[十位:]
作者：夏翠翠
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2020年04月
页数：0
定价：45.00 元
参考重量：0.400Kg
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新旧程度：6-9成新左右，不影响阅读，详细情况请咨询店主
如图书附带、磁带、学习卡等请咨询店主是否齐全* 图书目录 *第一章 “革命的”软实力——大学生心理健康概述 001 第一节健康从“健心”开始—— 大学生心理健康导论 …………… 001 一、什么是个人的软实力:心理健康的概念 ………………………………… 002 二、天人合一:心理健康的标准 ……………………………………………… 002 三、大学生活何去何从:大学生的心理发展任务 …………………………… 003 四、我不再是中学生:初入大学的适应 ……………………………………… 005 第二节遗传还是环境—— 影响大学生心理健康的主要因素 …… 006 一、面条能被拉多长:影响大学生心理健康的主要因素 …………………… 006 二、伴随着网络成长起来的一代人:社会环境对大学生心理的影响 ……… 007 三、传承与超越:家庭对大学生的影响 ……………………………………… 008 四、大学生自身的影响 ………………………………………………………… 014 第三节健心与健身—— 大学生心理健康的自我保健 ……………… 015 一、自我关爱:补充身心的营养剂 …………………………………………… 015 二、健身就是健心:身心一体的健康理念 …………………………………… 017 三、给身体增加能量:大学生的身体保健 …………………………………… 018 四、给心理添加营养:大学生的心理保健 …………………………………… 022 第二章他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造 028 第一节我是谁—— 大学生自我意识概述 ……………………………… 029 一、“我”的万花筒:自我意识及其内涵 …………………………………… 029 二、自我的认知、体验、调控:自我意识的结构 …………………………… 032 三、破茧成蝶:大学生自我意识发展的特点 ………………………………… 033 第二节做好的自己—— 大学生的健全自我意识 ………………… 036 一、“我”的多面体:正确认识自我 ………………………………………… 036 二、尺有所短,寸有所长:积极悦纳自我 …………………………………… 039 三、自我 VS 制我:有效控制自我 …………………………………………… 042 第三节哈哈镜中的“我”—— 大学生自我意识的偏差及其调适 …………………………………………………………………… 043 一、我什么都做不好:自卑及其调适 ………………………………………… 043 二、夜郎自大:自负及其调适 ………………………………………………… 045 三、水仙花:自我中心及其调适 ……………………………………………… 046 第三章未见其人先闻其声——大学生人格发展与心理健康 049 第一节面具与真我—— 人格概述 ………………………………………… 050 一、我是谁 VS 谁像我:人格概说 …………………………………………… 050 二、稳定 VS 变化:人格的影响因素 ………………………………………… 052 三、面具背后:心理流派看人格 ……………………………………………… 053 四、我有很多面:人格类型与人格特质 ……………………………………… 055 第二节 “星座、运势分析”靠谱吗—— 人格测试与分析 ………… 056 一、准不准 VS 信不信:人格测试面面观 …………………………………… 056 二、问答 VS 投射:测试技术 ………………………………………………… 058 三、人格的海洋:大五人格量表 ……………………………………………… 059 第三节接纳自己的个性—— 人格的协调发展 ………………………… 062 一、危险 VS 机会:人格的发展 ……………………………………………… 063 二、矛盾 VS 适应:人格与健康 ……………………………………………… 063 三、改变 VS 接纳:自我调节 ………………………………………………… 065 四、整合 VS 发展:人格完善 ………………………………………………… 066 第四章学海方舟——大学生学习心理 081 第一节学习有意义—— 成为主动的学习者 …………………………… 070 一、吸水的海绵:学习的概念 ………………………………………………… 070 二、努力为哪般:学习意义的思考 …………………………………………… 071 三、盒饭 VS 自助餐:大学学习的特点 ……………………………………… 072 四、营养搭配攻略:大学学习导航 …………………………………………… 074 第二节学习有动力—— 学习的动机 ……………………………………… 075 一、左手书包右手鼠标:动机与需要 ………………………………………… 075 二、变乐为志:学习的兴趣 …………………………………………………… 078 三、No.1 or Nothing:学习的困惑与应对 …………………………………… 079 四、To do or not to do:与拖延症做朋友 …………………………………… 081 第三节学习无障碍—— 学习的策略 ……………………………………… 083 一、我的优势和风格:学习的风格 …………………………………………… 083 二、没有轻松学习这回事:改变对待学习的思维方式 ……………………… 085 三、巧用规律巧办事:有效的学习策略 ……………………………………… 087 第五章梦想照进现实——生涯规划与大学生活设计 091 第一节描绘人生—— 生涯规划概述 ……………………………………… 092 一、职业 VS 事业:生涯概念 ………………………………………………… 092 二、阶段发展:大学生发展任务 ……………………………………………… 094 三、鹰派 VS 纸船派:掌控自己的生涯 ……………………………………… 095 四、规划宝典:生涯规划的基本步骤 ………………………………………… 096 第二节做自己的教育部长—— 校园生活设计 ………………………… 097 一、发现自己:设计从探索自己开始 ………………………………………… 097 二、发展自己:发展生涯适应力 ……………………………………………… 099 三、提升自己:自我生活设计 ………………………………………………… 101 第三节做自己的生涯规划师—— 职业生涯设计 ……………………… 105 一、职场告诉你:职业探索行动指南 ………………………………………… 105 二、培养职业素养:发展就业力 ……………………………………………… 107 三、跳出就业之外:培养创新意识 …………………………………………… 109 第六章我不是孤岛——大学生的人际关系 113 第一节心与心的距离—— 人际关系概述 ……………………………… 113 一、我与世界的联系:什么是人际关系 ……………………………………… 114 二、层层递进:人际关系的发展阶段 ………………………………………… 116 三、安全与亲密:人际关系的主要功能 ……………………………………… 117 四、3 个我:人际沟通分析理论 ……………………………………………… 118 第二节解读人际密码—— 人际关系的影响因素 ……………………… 119 一、人际吸引:人际关系的万有引力 ………………………………………… 120 二、心理效应:人际交往中的微妙现象 ……………………………………… 121 三、人际信任:开放的冒险之旅 ……………………………………………… 123 第三节孤岛突围—— 大学生人际关系问题及调适 ………………… 124 一、问题面面观:大学生人际关系困扰 ……………………………………… 124 二、秘密武器:大学生人际交往技巧 ………………………………………… 126 三、直面真我:大学生人际交往问题的调适 ………………………………… 129 第七章爱情密码——大学生健康恋爱及性心理的培养 133 第一节爱情解码—— 大学生恋爱心理概述 …………………………… 133 一、什么是爱情:爱的本质 …………………………………………………… 134 二、大学生要不要谈恋爱:恋爱心理的发展阶段 …………………………… 136 三、滋养的关系:良好亲密关系的要素 ……………………………………… 137 四、爱情 VS 学业:人在旅途 ………………………………………………… 138 第二节爱情的花开花落—— 爱情的不同阶段 ………………………… 139 一、怎么开始爱:恋爱开始前的自我探索 …………………………………… 140 二、怎么经营爱:爱的 5 种语言 ……………………………………………… 141 三、怎么结束恋爱:学习面对恋爱失败 ……………………………………… 145 四、怎么拒绝爱:恋爱中的纠葛 ……………………………………………… 146 第三节夏娃的诱惑—— 大学生性心理概述 …………………………… 147 一、羞答答的玫瑰静悄悄地开:性心理和性心理健康 ……………………… 147 二、情窦初开:青春期性心理发展的时期 …………………………………… 148 三、独自承受:大学生常见的性心理困扰 …………………………………… 149 四、生理需要 VS 精神需要:当爱遇上性 …………………………………… 150 五、楼道里的怪人:大学生常见性心理障碍及应对 ………………………… 151 第八章情商修炼——大学生情绪管理 155 第一节读懂你的心—— 情绪概述 ………………………………………… 156 一、情绪的构成:何为情绪 …………………………………………………… 156 二、心情色彩:情绪的种类 …………………………………………………… 158 三、幸福密码:何为情商 ……………………………………………………… 159 四、人类进化:情绪的功能 …………………………………………………… 160 第二节做情绪的主人—— 大学生的情绪管理 ………………………… 162 一、识别情绪:3 类常见消极情绪 …………………………………………… 162 二、探索情绪:情绪的生理和心理机制 ……………………………………… 165 三、管理情绪:情绪的自我调适 ……………………………………………… 167 第三节幸福的追寻—— 积极情绪及养成 ……………………………… 169 一、观念转变:从消极到积极 ………………………………………………… 170 二、与幸福有关:积极情绪的发现 …………………………………………… 170 三、情绪的:何为福流 …………………………………………………… 171 四、向幸福出发:积极情绪的培养 …………………………………………… 172 第九章逆境突围——大学生压力管理与挫折应对 175 第一节不能承受之重—— 压力概述 ……………………………………… 176 一、身体 VS 心理信号:何为压力 …………………………………………… 176 二、诱因 VS 内在:压力源概述 ……………………………………………… 177 三、双刃剑:压力有好坏之分吗 ……………………………………………… 179 第二节生命的低谷—— 挫折概述 ………………………………………… 180 一、问题面面观:何为挫折 …………………………………………………… 181 二、波峰 VS 波谷:挫折的种类 ……………………………………………… 182 三、深度解读:挫折的防御机制 ……………………………………………… 184 第三节逆境中前行—— 积极应对压力与挫折 ………………………… 186 一、压力管理:与压力做朋友 ………………………………………………… 186 二、挫折应对:在意义中重建 ………………………………………………… 187 第十章生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对 193 第一节生命的礼赞—— 生命及其意义 ………………………………… 194 一、花开花落:生命及其过程 ………………………………………………… 194 二、我要到哪里去:大学生关于生命意义的困惑 …………………………… 195 三、感恩生命:生命意义的绽放 ……………………………………………… 197 四、从拥有到失去:如何面对死亡 …………………………………………… 197 第二节大学生心理危机概述 ……………………………………………… 198 一、危险还是机遇:危机和心理危机概述 …………………………………… 199 二、突发 VS 累积:大学生心理危机的特点 ………………………………… 199 三、心理危机如何发生:大学生心理危机的产生机制 ……………………… 200 第三节大学生心理危机的预防与干预 ………………………………… 202 一、预防从健心做起:大学生心理危机的预防 ……………………………… 202 二、自助与求助:当自己遭遇心理危机时 …………………………………… 204 三、助人与转介:当身边的人遭遇心理危机时 ……………………………… 204 四、及时求助:可以求助的专业资源 ………………………………………… 208 第十一章心灵加油站——心理咨询 211 第一节心理咨询不是“变魔术”—— 心理咨询概述 ……………… 211 一、有技术含量的“聊天”:心理咨询概述 ………………………………… 212 二、心理咨询能解决哪些问题:心理咨询的工作范围 ……………………… 214 三、规矩多多的“聊天”:心理咨询的设置 ………………………………… 215 四、个人、家庭、团体:心理咨询的不同形式 ……………………………… 217 五、心理咨询的作用—— 靠心理咨询师还是来访者 ………………………… 218 第二节条条大路通罗马—— 心理咨询的常见理论流派 …………… 219 一、探索潜意识:精神分析 …………………………………………………… 219 二、想法决定结果:认知疗法 ………………………………………………… 220 三、行动改变内在:行为治疗 ………………………………………………… 220 四、接纳、倾听与共情:人本主义 …………………………………………… 221 五、人人都可以构建自己的世界:后现代心理咨询 ………………………… 221 第三节有了心理问题怎么办—— 大学生如何运用心理咨询资源 …………………………………………………………………… 222 一、你身边的资源:大学心理咨询中心 ……………………………………… 222 二、适合自己的就是好的:大学生如何运用身边的心理咨询资源 ………… 224 三、心理咨询前如何准备自己:如何做一个好的来访者 …………………… 226 第四节灰黑地带—— 精神障碍概述 ……………………………………… 226 一、精神障碍不可怕:精神障碍简介 ………………………………………… 227 二、世人笑我太疯癫,我笑世人看不穿:精神异常的初步判断 …………… 227 三、精神感冒来袭:大学生常见的精神障碍 ………………………………… 229 四、精神障碍不可怕:大学生精神障碍的应对措施 ………………………… 233 参考文献……………………………………………………………………………237
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