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彭燕婷 著 / 青岛出版社 / 2018-05 / 平装
售价 ¥ 3.00
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上书时间2023-12-10
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节气瘦身法
这是一本针对24节气设计的、养生与瘦身合而为一的中医养瘦书。美女中医师教你在正确的时机,通过喝茶、按摩、微运动等方式,促进机体排毒、增加身体代谢、消除机体水肿,从而起到多吃少动也不胖的良好效果。
彭燕婷,中医瘦身及妇科调理专家。广州中医药大学研究生毕业,屈臣氏中医医美顾问,亚洲电视台《谈古论今话中医》节目特邀医师,《日本统合医疗杂志》专访医师。
养瘦瘦不对时间和方法,只是白费工犬季节变化,是你忽胖忽瘦的隐主因跟着四季来养瘦,对的时机和方法让效果加倍认识四大肥胖体质,量身定制对症瘦身法体质检测表除了四季影响,月经周期也是瘦身关键4型肥胖的肥胖特征、常见表现及妇科特点月经周期排毒,变瘦、变美、不再胖春季春三月,开通阳气,排毒减重好时机[立春]:壮胆养胃,打底瘦身[雨水]:健运脾胃振阳气,告别脂肪和水肿[惊蛰]:春困动起来,清除胆经毒素自然瘦[春分]:阳气上升肝火旺,疏肝理气消小腹[清明]:阳春食欲佳,清除宿便更窈窕[谷雨]:祛湿消肿,养瘦更轻松寒体质 春季瘦身重点调节气血代谢佳,排除水分立显瘦热体质 春季瘦身重点疏泄肝火排湿热,脂肪不堆积虚体质 春季瘦身重点补养阳气助代谢,四肢紧实不虚胖瘀体质 春季瘦身重点不压抑情绪,气血畅通自然瘦夏季夏五月,驱散署邪,肥胖不上身[立夏]:养心补血,疏通气血好养瘦[小满]:祛湿通阳,下半身轻盈不紧绷[芒种]:温胃散寒,凉补益气加速瘦[夏至]:清热去油,刮除胃肠油腻保苗条[小暑]:驱暑消胀,解热通便瘦[大暑]:盛夏养心,下半身迅速瘦寒体质 夏季瘦身重点忌吃生冷,脾胃一暖腰腹瘦热体质 夏季瘦身重点排出体内湿热,拉筋消肿除脂肪虚体质 夏季瘦身重点补气排湿兼补心,衣裤小一号瘀体质 夏季瘦身重点打通小腹瘀滞,打造曲线秋季食欲之秋,节气调理强化疫,对抗食欲[立秋]:祛湿排毒,水肿一点不留[处暑]:赶走秋乏,祛湿提神瘦小腿[白露]:注意保暖收阳气,身暖秋冬不易胖[秋分]:由热转凉不乱吃,细嚼慢咽好养瘦[寒露]:补充水分抗秋燥,通便消脂又美白[霜降]:白入肺,祛寒通阳兼瘦身寒体质 秋季瘦身重点少食多餐白入肺,健脾补肾助燃脂热体质 秋季瘦身重点三阶段饮食法,先排后补瘦更快虚体质 秋季瘦身重点收敛滋养不耗气,有氧运动抗皱纹瘀体质 秋季瘦身重点改善体内瘀滞,调和脏腑快速瘦冬季冬季补肾强阳,补出好身材[立冬]:温和补肾,对抗瘦身休眠期[小雪]:欲补先清,补阳不留脂[大雪]:气血双补黑入肾,打造冬季易瘦体质[冬至]:培阳补气,以通为补,少食多餐慢慢瘦[小寒]:补阳壮肾,对抗瘦身休眠期[大寒]:补肾疏肝,春天更享瘦寒体质 冬季瘦身重点阳气不足难燃脂,去油温补效果佳热体质 冬季瘦身重点藏阳疏肝储肾气,清温少油消火气虚体质 冬季瘦身重点虚不受补避油腻,适量运动,告别下身胖瘀体质 冬季瘦身重点排毒不上火,皱纹不上身
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开播时间:09月02日 10:30