作者序
不管世界如何变，我们永远要关心不变的东西
第一章相信万物皆有生命
003 一切事情最开始的“师父”是什么
006 匠人精神：相信每一样东西都是有灵魂的
010 把大道作为师父
012 人们只能通过看得见摸得着的东西去感受看不见摸不着的价值
第二章做一个不被自己内心成见影响的人
019 做人要做非机会主义者：不嫌少，不嫌多，不夸功，不求名，不后悔
022 超越成见
028 我们的意识可以改变很多生理指标
030 真人到底是什么样子的人
第三章你是不是常常被喜欢的东西绑架
037 我们为什么会“白天要做事儿担心，晚上要做梦操劳”
040 追求美好没有问题，求而不得后的不甘心、怨恨才是问题
042 精进，从调整呼吸开始
046 不要浪费任何一次呼吸
048 真正的聪明人，都在暗下“笨功夫”
051 一个深长匀缓呼吸的人，自然有其容止之魅力
第四章不需要花时间去原谅别人，连原谅别人的努力也不要有
057 别人在智力上、语言上都显得比你强，不一定是他们的胜利
060 一定不要试图努力地去原谅别人
063 如何才能够吸入更多的氧气，在于你能否呼出更多的恶气
065 欲望浅了之后，自然而然各种好事儿就会接踵而来
068 人的欲望很容易成为被别人握住的把柄
071 为什么很多好人，总是让人敬而远之
第五章每天，我们都在体验轮回
077 开始的时候就自然地开始，结束的时候就自然地结束
081 每一天真的仅仅是昨天的拷贝吗
084 生命就是圆环套圆环
第六章最重要的幸福都不是花钱买来的
091 不与四季的能量对抗，不放大自己的分别心
094 任何刹那间的放松都弥足珍贵
097 人生一定要有什么意义吗
100 不要让孩子过早地赢在起跑线上
103 不理解什么是“道”，就看看得“道”之人是什么样子
106 圣人心中没有个人，只有大方向和主流
第七章自己都不相信的东西，怎么会让别人相信
113 欣赏音乐就是让你身体的频率去感应乐章的频率
115 心里面有远近亲疏的，就得不到普遍的人心
119 没有在利里面看到害、没有在害里面看到利的人，都不是君子
122 不要轻易被别人肯定的眼神所绑架
124 我们的分别心从哪来呢
127 做一个不被自己性格绑架的人
130 读书的快乐，来自“反刍”
第八章一定不能放过的好男人——有义气且不经营小圈子的人
135 警惕那些想用奉承来与你交换利益的朋友
138 不想获得别人的认同，也不反对别人对自己的不认同
142 管理上级、管理下级和管理自己，最简单的窍门就是——慢一秒
146 有一种品位叫“除了最好的，宁可不要”
149 有些人的心肠为什么冷
152 不出手则已，一出手要马上解决问题
157 向任何一个人学习都不如向天学习
160 向大自然学习的力量
163 重要的事都不可能被写在书里，因为能够告诉我们的都不是真相
166 以自然为师，而不是以人为师
第九章在算法为王的时代，生死、爱恨不再绝对
171 一切生命都是应时而生、按时而化
173 一切都可以被运算出来
177 为什么有很多东西我们无法作出预测
180 心有“大道”，却做着“小盗”
182 人生的悲剧——相濡以沫
186 如何得到“相忘于江湖”的自由
189 追风口有什么下场
191 到底什么是我们人生的使命
194 我祝愿你一百个梦想都不会实现
198 “在无奈之中寻找快乐”是一种重要的生存能力
201 一别两欢，各生欢喜
204 企图拥有某样东西，注定是绝大部分痛苦的主要源泉
第十章有一天，虚拟世界会变成真实世界
211 心传的东西妙不可言
213 当你真正获得“道”的时候，就可以心想事成
217 人应该以什么样的方式成为虚拟现实当中的一分子
第十一章哪些人、哪些事可以“长生不老”
223 有些人年龄很大了，面色却如孩童一般
227 这是最好的年代，也是最坏的年代
232 原来人也可以这样活
235 时间可能是个假象
239 如果一切只不过是场游戏
242 所有见地都从疑惑中来
245 整个人生中，我们都不过是一个玩家
248 很多问题值得我们问
第十二章一切问题，都来自内在对自己的不认同
255 “有尻用啊”到底是什么用
258 明明可以做实力派，为什么非要追求做偶像派不可
261 我们都活在成见中
264 对父母不孝，本质就是不认同“自己”
266 接受“失去”，积极地拥抱“失去”
269 人生就像一个沙漏
272 你又多过了一天？还是没有过的生活又少了一天
276 不要惊动即将变化的人
280 是否可以按照自己的意愿，去成为自己想成为的人
282 到底应该如何处理业力和愿力
第十三章自己没有灵魂，怎么会有灵魂伴侣
289 一个人想要什么，只能说明他稀缺什么
291 真朋友总是“相视而笑，莫逆于心”
293 人生最需要做“减法”
295 如果创业仅仅是为了赚钱，凶多吉少
297 真人如何活
299 生命没有意义，只有行走，只是过程
302 没有灵魂的人，怎么会有灵魂伴侣
304 礼是尊重的艺术
307 对平常心的享受是礼的最高境界
309 你觉得什么东西重要，你就会对什么东西尊重
313 活在方内，心在方外
316 人世间需要一种寸劲儿
320 在婚姻里都不能获得自由的人，离婚之后也不会自由
第十四章人间是剧场：入戏容易出戏难
325 重要的事情，都值得一而再再而三地讲
327 每个山东人内在都住着一个孔子
330 你在做托儿的时候，还有人在托你
333 一个好演员要“进得了戏”，还要随时“出得了戏”
336 人生没有白走的路，每一步都算数
339 最好的活法：“哀而不伤”“乐而不淫”
341 梦里也是梦外
344 人生是从一个无常来到另一个无常
346 “方”内“方”外皆自在
第十五章要向大自然学习无情
351 在尘世间打完滚之后再说“从容”
354 一个人想要获得所谓的解脱，必须向大自然学习“无情”
357 哪有时间去争论，哪有时间去愤恨
第十六章当你犹豫该不该做的时候，就坚定地不要做
363 “坐忘”的快乐很酸爽
366 从现在起，删除所有不必要的东西
369 一件事情到底该不该做的标准是什么
373 没有精明，浪漫总是显得不那么有力量
376 父母太严格，儿女就不那么贴心了
379 设置几个按钮，活在若干个平行宇宙空间
382 唯其小，才能在每个场合里都能够游刃有余
第十七章多余的欲望只会带来多余的烦恼
387 万般皆是命吗
389 每一个人的命都很奇怪，可以改变吗
393 如果你不能改变父母、时代，那就改变你的小环境
396 “人生如鼠，不在仓，则在厕”
398 孔子温暖、善良、讲规矩，而庄子“圣人不辩”
401 结果一样，孔子和庄子的“心智模式成本”谁更高
403 你想做一个改变世界的人还是一个改变世界观的人
附录
406 《庄子·内篇·大宗师》
占位居中
直播中，去观看