成功加入购物车
项星 著 / 凤凰出版传媒集团,江苏文艺出版社 / 2004 / 平装
售价 ¥ 1.60
品相 九品
优惠 满包邮
延迟发货说明
上书时间2024-09-12
卖家超过10天未登录
好享睡觉
好享睡觉健康是睡出来的,任何年龄的女人都比男人更容易失眠,睡眠不足会严重伤害你的健康。全世界超过一半以上的人都曾经有过失眠的困扰,睡不着是病,睡不醒也是病。我国有40%的人有睡眠障碍,每位失职症患者都应该做的三件事,国际精神卫生组织将每年的3月21定为“世界睡眠”,打鼾不是睡得香,人的一生三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡觉的决窍:子午觉。
br/>第1章 亚健康:一个全民欠睡的时代1.不眠的现代生活方式2.倒班制,怎样才能够得到更好的睡眠3.狼狈为奸的失眠与亚健康4.失眠为何喜欢为难女人5.什么导致了中年男人们睡眠不足6.老人的夜晚特别漫长?7.孩子也会睡不好8.旅途失眠,如何应对9.总是睡不够的背后是什么10.走出安眠药的困惑11.别做一只“睡眠骆驼”12.慢性失眠是多种疾病之源第2章 治病必求于本:改善失眠,你的病情也许不会那么糟糕1.每一位失眠症患者都应该做的三件事2.胃肠道疾病是睡眠的杀手3.失眠不走,血压怎降?4.失眠与糖尿病是一丘之貉5.失眠与心脏病,一根藤上的两个苦果6.阴虚导致你夜夜不能安睡7.学会修复心灵的伤口8.失眠,与神经衰弱同行9.频繁盗汗,是生病吗?7.更年期失眠的烦恼第3章 关于睡眠的金科玉律:先睡心后睡眼1.睡眠强迫症离你有多远2.莫让失眠成为失眠症3.健康睡眠,援助体内的免疫大军4.抵抗衰老,睡眠背后的秘密5.侧卧,仰卧,哪种方式更健康?6.先睡心再睡眼7.为什么夜里老是被噩梦纠缠
展开全部
图2
图3
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30