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任超奇 主编 / 崇文书局(原湖北辞书出版社) / 2006-06 / 精装
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上书时间2024-01-25
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四季养生百事通
健康是人生的第一财富。为了健康享受每一天,我们每一个家庭每一个人都必须懂得时时养生,天天养生。 中国历代养生家强调,人们的生活规律必须顺应四季的变化。春暖、夏署、秋燥、冬寒,已是四季气候常态,如气候反常,或内有虚损则又可能是引发疾病的邪气。因此本书以春夏秋冬为纲,以起居养生、休闲养生、运动养生、饮食养生、祛病养生、性爱养生、情志养生为目,介绍一天二十四小时的养生方法,介绍一年四季的养生方法,介绍日常生活中简便易行的养生方法。本书融合古今中外的养生知识精华于一体,具有科学性、实用性、可读性的特点,这也是本书的宗旨与精髓。
四季起居养生篇 起居养生指要 春季起居养生 夏委起居养生 秋季起居养生 冬季起居养生 创造健康小气候 健康生活要防污染 夏日妙用风油精 夏季室内降温须知 冬季保暖话电热毯 晨起事小学问大 起出刷牙的误区 科学洗浴保健康 温水沐浴好健身 冷水沐浴健身法 传统健身法:蒸汽浴 强身防病的日光浴 温泉浴的保健功效 睡个好觉,做个好梦 睡眠六要 睡眠十忌 怎样科学用枕 老年人的理想床铺 人体加油站:午睡 怎样克服“春困” 怎样克服“秋乏” 怎样克服失眠 四季休闲养生篇 常听音乐益处多 有空唱唱歌,娱情又健身 养生墓如养心,养心莫如读书 勤练书法身自健 绘画写意,神全则寿 常画祛病又延年 集邮广益乐无穷 爱好摄影益康寿 下棋益智且增寿 打扑克健脑养生 临河持竿,益趣无穷 编织有益身心健康 翩翩起舞,娱神延年 放飞风筝,怡情健体 旅游观光益健康 养花赏花胜于药 养宠物添乐增寿 益友畅谈快人身心 笑口常开,康乐延年 四季饮食养生篇 …… 四季运动养生篇 四季祛病养生篇 四季情志养生篇 四季性爱养生篇 四季养生益寿篇
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开播时间:09月02日 10:30