食在好吃女人不变老这样吃*好女人养生食谱排毒养颜食谱养生

作者: 甘智荣
出版社: 江苏科学技术出版社
ISBN: 9787553742540
出版时间: 2015-10

版次: 1
装帧: 软精装
开本: 16开

作者: 甘智荣
出版社: 江苏科学技术出版社
ISBN: 9787553742540

出版时间: 2015-10
版次: 1

装帧: 软精装
开本: 16开

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生活

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会吃的女人*美丽。因为，女人外表的美丽和身体内部的健康是密不可分的。身体健康，气色就会好，情绪就会佳，自然就会变美丽。所以，女人的健康是美丽的基础，注重内调外养是打造美丽容颜的不二法宝。而食疗养生，就是女人内部调理的极佳选择。本书分别从美白护肤、排毒美体、滋补调养、四季保养、防病祛病五个方面列举食疗膳方，并配以精美的食谱图片，让会吃的女人从头到脚、由内而外都散发出迷人气息。

作者简介
甘智荣，中国烹饪的大师、中国雕刻大师、御厨品牌获得者、深圳娱乐频道《食客准备》特邀嘉宾、中粮集团食品开发推广者、劳动局考核就业培训导师，从事烹饪工作20多年，出版专业热菜、冷菜、围边、雕刻等书籍和教学光碟三十多套，拥有丰富的教学经验。

目录
8吃对食物为美丽加分
PART1美白护肤篇
14苹果银耳猪腱汤
14枸杞子马蹄鹌鹑蛋
15牛奶胡萝卜汁
15鸡骨草煲生鱼
16杨桃紫苏梅甜汤
17蜜橘银耳汤
17百合猪蹄汤
18牛奶炒蛋清
18橙子藕片
19木瓜炖银耳
19夏枯草黄豆脊骨汤
20绿豆百合猪蹄汤
20玫瑰枸杞子羹
21兔肉百合枸杞子汤
22淮山麦芽鸡胗汤
22元气小火锅
23苦瓜炖豆腐
23玫瑰醋
24西红柿莲子咸肉汤
24青豆党参排骨汤
25桑寄生竹茹蛋汤
25粉葛煲花豆
26银耳樱桃羹
26淮山排骨煲
27双耳当归麦冬茶
27红枣山楂茶
28灵芝玉竹麦冬茶
29莲心苦丁茶
30板栗枸杞子粥
31茯苓鸽子煲
31天麻苦瓜酿肉
31参麦泥鳅汤
32生姜片海参炖鸡
33莲子芡实猪尾汤
33牛奶炖花生
33百合枸杞子糖水
34枸杞叶猪肝汤
35枸杞子红枣炖猪心
35青菜牛奶羹
36黄精牛筋煲莲子
36莲子百合参玉汤
PART2排毒美体篇
38枸杞子冬瓜淡菜汤
38茯苓清菊茶
39柿叶薏米紫草茶
39山楂苹果粥
40玉米笋魔芋面
40花生赤小豆猪蹄煲
41黄豆猪蹄汤
41牛奶炖木瓜
42银耳木瓜鲫鱼汤
42虾肉粥
43阿胶鹌鹑蛋汤
43酱猪蹄
44茯苓豆腐
44双黄茶
44赤小豆花生乳鸽汤
45木瓜煲猪蹄
45木瓜汤
46木瓜花生鸡爪汤
46茶鸡竹笋汤
47薏米煮土豆
47山楂荷叶泽泻茶
48莲藕龙骨汤
48藕节胡萝卜排骨汤
49瞿麦蔬果汁
49赤小豆薏芡炖鹌鹑
50土茯苓绿豆老鸭汤
50清疮牛蛙汤
51鲜荷叶双瓜薏米汤
51扁豆土茯苓汤
52枇杷叶雪梨汤
52紫草杏仁粥
53鱼腥草金银花汤
53百合绿豆凉薯汤
54冬瓜瑶柱汤
54三鲜烩鸡片
54鱼头煮冬瓜
55雪梨猪腱汤
55绿豆黄糖粥
56核桃仁粥
56川贝蒸梨
57川贝枇杷茶
57金银花绿茶
58茯苓菊花猪瘦肉汤
58莲藕赤小豆汤
59大黄蒲公英茶
59丝瓜金银花饮
60马蹄百合生鱼汤
60青皮炒兔肉
61佛手元胡猪肝汤
61海带海藻瘦肉汤
62三七薤白鸡肉汤
62佛手黄精炖乳鸽
63山楂茉莉高粱粥
63柴胡橘皮饮
64苦瓜牛蛙汤
64西芹淮山木瓜
PART3滋补调养篇
66阿胶淮杞炖甲鱼
66莲子百合银耳粥
67莲子百合汤
68灵芝石斛瘦肉汤
68淮山炖猪血
68板栗蜜枣汤
69双仁菠菜猪肝汤
70黑木耳红枣猪蹄汤
70百合桂圆瘦肉汤
70桂圆养生粽
71归芪红枣鸡汤
71参果炖瘦肉
72醪糟葡萄干
73灵芝鸡腿汤
73百合乌鸡汤
73黑木耳桂圆汤
74远志菖蒲鸡心汤
75梅芪玉米须茶
75丁香绿茶
76莲子茯神猪心汤
77白果决明子菊花茶
77决明枸杞子茶
77黑豆甘草茶
78桂圆凤爪汤
78芹菜水果汁
79枸杞子桂圆银耳汤
80双莲粥
81山楂麦芽猪腱汤
81银耳淮山莲子鸡汤
81莲子百合排骨汤
82乌鸡粥
82二参猪腰汤
83白芍白蒺藜淮山排骨汤
84糯米红枣
85麦冬炖猪肚
85淮山猪肚汤
86茯苓糙米鸡
87百合冬瓜鸡蛋汤
87川贝炖豆腐
87淮山杏仁糊
88白菜黑枣牛百叶汤
88玉米肚仁汤
89黄芪蔬菜汤
90莲子补骨脂猪腰汤
90太子参炖鲍鱼
91黄芪山药鲫鱼汤
91雪梨银耳瘦肉汤
91党参煮土豆
92牛奶红枣粥
93沙参玉竹煲猪肺
93玉米须蛤蜊汤
94霸王花猪肺汤
95参麦玉竹茶
95玉竹西洋参茶
95鹿茸枸杞子蒸虾
96党参马蹄猪腰汤
96西洋菜北杏瘦肉汤
97牡蛎瘦肉汤
98首乌核桃仁粥
98淮山枸杞子莲子汤
98苹果雪梨瘦肉汤
99白术芡实煲猪肚
100南杏白萝卜炖猪肺
100葡萄当归煲猪血
PART4四季养颜篇
102双枣莲藕炖排骨
103党参黑豆煲瘦肉
103猪肝炖双五
104丝瓜猪肝汤
104凉拌淮山火龙果
104猪血豆腐
105霸王花猪骨汤
105枸杞子牛蛙汤
106雪梨木瓜猪肺汤
107莲子红枣糯米粥
107蜂蜜胡萝卜
107椰子肉银耳煲乳鸽
108甘蔗胡萝卜猪骨汤
108红毛丹银耳
109红枣薏米粥
110生姜肉桂炖猪肚
110洋参炖乳鸽
111牛蛙粥
112党参麦冬瘦肉汤
113菊花羊肝汤
113鲜莲子红枣炖水鸭
114四宝炖乳鸽
114百合白果鸽子煲
114莲子干贝烩冬瓜
115杏仁白菜猪肺汤
116腰果鸡丁
116佛手瓜银耳煲猪腰
117淮山炖鸡
118虾籽大乌参
118茸杞红枣鹌鹑汤
118玉竹煮猪心
119核桃仁拌韭菜
120核桃仁枸杞子蒸糕
121白果煲猪肚
121冬瓜薏米猪腰汤
122海马龙骨汤
122燕窝粥
123木瓜冰糖炖燕窝
124党参枸杞子红枣汤
125大芥菜紫薯汤
126银耳猪骨汤
127豌豆鲤鱼羹
127鲮鱼白菜羹
128桂圆淮山红枣汤
129南北杏煲排骨
129甘草金银花茶
129蒜蓉马齿苋
130川贝鹌鹑汤
130马蹄腐竹猪肚汤
PART5防病祛病篇
132雪莲金银花煲瘦肉
132生地绿豆猪大肠汤
133螺肉煲西葫芦
133土茯苓鳝鱼汤
134竹叶茅根茶
135甲鱼红枣粥
135排骨苦瓜煲陈皮
136苦瓜甘蔗鸡骨汤
136车前草猪肚汤
137淮山土茯苓煲瘦肉
137上汤窝蛋苋菜
138绿豆苋菜枸杞子粥
138马齿苋荠菜汁
139金银花连翘甘草茶
139绿豆炖鲫鱼
140茯苓西瓜汤
140芹菜甘草汤
141通草车前子茶
142冬瓜薏米煲鸭
142龟板杜仲猪尾汤
143二草赤小豆汤
143薏米黄芩酒
144丹参红花陈皮饮
144三香饮
145益母草红枣瘦肉汤
145当归三七炖乌鸡
146旱莲草猪肝汤
146黄芪炖生鱼
147生地淮山粥
147香菇鸡粥
148鸽子莲子红枣汤
148肉桂生姜粥
149菠菜芝麻卷
150红糖西瓜饮
150田螺墨鱼骨汤
151参归枣鸡汤
151红枣核桃仁乌鸡汤
152桃仁当归瘦肉汤
152玫瑰益母草茶
153黑豆益母草瘦肉汤
153虫草红枣炖甲鱼
153木瓜墨鱼汤
154四物鸡汤
155板栗羊肉汤
155鲍汁鲜腐竹焖海参
156芥菜猪腰汤
156苦瓜败酱草瘦肉汤
156佛手山楂猪肝汤
157鹿茸黄芪煲鸡
157双色蛤蜊
158麦枣甘草排骨汤
159当归红枣牛肉汤
159淮山黄精炖鸡
160茅根马蹄猪展汤
160菟丝子大米粥
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