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武冬 著 / 山西科学技术出版社 / 2011-01 / 平装
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32式太极剑入门与提高(第2版)
《32式太极剑入门与提高(第二版)(附盘)》包括太极剑的简史、特点和作用,以及32式太极剑具体动作的教与练、分解动作详讲、动作用法详讲、传统剑理剑论等,在每一个分支都有详细的讲解。
1太极剑概述1.1太极剑简史1.1.1剑术和剑嚣1.1.2太极剑的形成1.1.332式太极剑简介1.2太极剑的特点与作用1.2.1太极剑的风格特点1.2.2太极剑的健身作用1.3如何学练太极剑1.3.1先拳后剑,打好基础1.3.2循序渐进,力求准确1.3.3先形后意,形意统一1.3.4图文并重,勤学苦练1.3.5先立后破,求实发展2太极剑基本功2.1徒手内功八势2.1.1简介2.1.2内功八势2.2持剑基本功2.2.1持剑方法2.2.2剑指2.2.3持剑六种功3太极剑剑法3.1传统剑法精要3.1.1传统十三剑法3.1.2传统四母剑法3.2常用剑法3.2.1常用剑法3.2.2常用剑法要点3.3太极剑基本剑法练习3.3.1刺剑3.3.2劈剑3.3.3点剑3.3.4崩剑3.3.5撩剑3.3.6挂剑3.3.7斩剑3.3.8扫剑3.3.9架剑3.3.10拦剑3.3.11抹剑3.3.12抽剑3.3.13带剑3.3.14截剑3.3.15云剑432式太极剑教与练4.1第一课4.2第二课4.3第三课4.4第四课4.5第五课4.6第六课4.7第七课4.8第八课4.932式太极剑学练要点532式太极剑动作分解详讲5.1预备势5.2起势5.3并步点剑5.4独立反刺5.5仆步横扫5.6向右平带5.7向左平带5.8独立抡劈5.9退步回抽5.10独立上刺5.11虚步下截5.12左弓步刺5.13转身斜带5.14缩身斜带5.15提膝捧剑5.16跳步平刺5.17左虚步撩5.18右弓步撩5.19转身回抽5.20并步平刺5.21左弓步拦5.22右弓步拦5.23左弓步拦5.24进步反刺5.25反身回劈5.26虚步点剑5.27独立平托5.28弓步挂劈5.29虚步抡劈5.30撤步反击5.31进步平刺5.32丁步回抽5.33旋转平抹5.34弓步直刺5.35收势632式太极剑动作用法详讲6.1第一课动作6.1.1预备势6.1.2起势6.1.3第一式:并步点剑6.2第二课动作6.2.1第二式:独立反刺6.2.2第三式:仆步横扫6.2.3第四式:向右平带6.2.4第五式:向左平带6.2.5第六式:独立抡劈6.3第三课动作6.3.1第七式:退步回抽6.3.2第八式:独立上刺6.3.3第九式:虚步下截6.3.4第十式:左弓步刺6.3.5第十一式:转身斜带6.4第四课动作6.4.1第十二式:缩身斜带6.4.2第十三式:提膝捧剑6.4.3第十四式:跳步平刺6.4.4第十五式:左虚步撩6.4.5第十六式:右弓步撩6.5第五课动作6.5.1第十七式:转身回抽6.5.2第十八式:并步平刺6.5.3第十九式:左弓步拦6.5.4第二十式:右弓步拦6.5.5第二十一式:左弓步拦6.5.6第二十二式:进步反刺6.6第六课动作6.6.1第二十三式:反身回劈6.6.2第二十四式:虚步点剑6.6.3第二十五式:独立平托6.6.4第二十六式:弓步挂劈6.7第七课动作6.7.1第二十七式:虚步抡劈6.7.2第二十八式:撤步反击6.7.3第二十九式:进步平刺6.8第八课动作6.8.1第三十式:丁步回抽6.8.2第三十一式:旋转平抹6.8.3第三十二式:弓步直刺6.8.4收势732式太极剑动作连续图谱8传统剑理剑论摘录8.1越女剑论8.2俞公剑论8.3武当剑论8.4庄子剑论8.5渔阳剑诀8.6昆吾剑谱摘录
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30