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王水 编 / 国际文化出版公司 / 2008-09 / 平装
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上书时间2023-08-06
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漫画心理学-图说心理减压密码
白领一族越来越受到严重的办公室心理压力的困扰,许多人为此筋疲力尽、焦躁烦闷。怎样才能有效减轻工作压力呢?本书整理了北京和上海两地知名心理医生、公司人力资源开发主管等提供的典型案例,由现实的经验中提取精萃,为上班族提供了简单易行的减压秘诀。书中所有事例均来自中国人,所以非常适合国内读者。大量趣味盎然的漫画插图,让你的阅读更轻松……
再不放气,我就要爆炸啦!(代前言) 多接近快乐的人 不要受上司坏脾气的影响 假装快乐,就会真的快乐 到虚拟空间把上司揍个稀巴烂 找个机会,发顿脾气 累了,去厕所待一会儿 伤心,找没人的地方哭一会儿 工作餐时来个“恶搞”的笑话 气不顺?大声怪叫几声 看些恐怖电影或悬疑小说 参加一次拓展训练 办公室里放个玩具 听笑话,看漫画 对付色狼,瞅准“软肋” 发个帖子,出出闷气 已到手的,试着失去 得不到的,放弃不取 最牛女秘书与“邮件起义” 给远方旧友打个电话 用积极的态度去打败郁闷 唉,红颜多事端 不喜欢,就说NO 有些事非较真不可 别怕,心理疾病≠精神分裂症 网上心理咨询,安全无虞 简易治疗“职业倦怠” 不公平?和不如你的人比比! 瑜伽:古老神奇的减压秘方 SPA:欧洲贵族的减压秘方 多吃些能减压的蔬菜和水果 喝水果醋可缓解压力及压力引起的口臭 写博客比写日记更能减压 国外流行的心理减压法 体育名人这样减压 体操减压,每天10分钟 男人减压30点 女性减压26方 附录
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开播时间:09月02日 10:30