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蔡鸣 著 / 中国人口出版社 / 2008-06 / 平装
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上书时间2024-05-11
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中老年保健手册
《中老年保健手册》着重于实用方法的介绍,寓理论于方法之中,是集自保、自养、自防、自疗为一体的养生健身、防病治病、延年益寿的通俗读物。
一、学点养生知识如何划分中老年人身体健康要注意哪十个不健康的生活方式有哪些毁掉身体的细节有哪些中老年人的保健准则有哪些中老年人保健要注意哪三大平衡老年人蹲厕有何隐患中老年人便秘有什么好办法老年人牙齿保健有何误区娱乐养生有何意义什么是“三清”保健法为何要讲究“慢养生中老年人如何养目要想长寿每天要做哪五件事二、注意饮食卫生中老年人如何饮食养生不利于中老年健康的食品有哪些中老年人如何养成良好的饮食习惯中老年人一味吃素好不好中老年人宜多吃哪些食物有损中老年人健康的饮食方式有哪些中老年人进餐时为何要细嚼慢咽餐桌上的降脂食物有哪些怎样增进中老年人食欲三、养颜抗衰老如何抗衰老抗早衰为何要调节内分泌为什么说中年肥胖是衰老的大敌如何防止先从腿上老为什么延缓衰老应从30岁做起延缓衰老如何防止绝对化为什么高雅的癖好有利于健康和抗衰老为什么读书能延缓衰老
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30