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相国庆 编 / 西安交通大学出版社 / 2011-01 / 平装
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高血压自我调理135
这本书分为高血压基础知识、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、自我管理五个部分,全面阐述了引起高血压病的原因和危险因素、高血压病人对三大营养物质的需求、食谱的制定、维生索和矿物质的选择、运动的方式、运动的频率、运动的强度、运动的时间、各种药物的作用和副作用、药物的选择、高血压病人日常自我管理等相关内容,内容详实,言简意赅,具有一定的理论性和实用性,适用于高血压高危人群和病人阅读,也可供基层医务工作者使用。
一、关于高血压病的医学常识1.认识高血压2.高血压的分类3.继发性高血压的初步判断4.什么是高血压病5.超重肥胖预测未来血压6.怎样计算体重指数7.膳食高盐预测未来血压8.过量饮酒预测未来血压9.如何控制和计算饮酒量10.年龄性别预测未来血压11.家族遗传预测未来血压12.长期吸烟预测未来血压13.精神压力预测未来血压14.活动不足预测未来血压15.血液异常预测未来血压16.睡眠障碍预测未来血压17.微量元素预测未来血压18.高血压病在我国的发病率很高19.高血压病的症状很容易被忽视20.高血压并发症的危险情况21.高血压病的并发症极易致人死残22.高血压并发症的对策23.血压水平的分级及各级靶器官损害24.高血压的危险分层和影响预后的因素25.高血压危险分层是指导治疗的关键26.生活方式调整应贯穿治疗的始终27.不同生活方式的降压效果28.降压药物的使用能获得绝对效益29.关于药物降压的几个问题30.高血压治疗要素之一——确切降压31.高血压治疗要素之二——稳定血压32.降压和稳压的目的是什么二、注重高血压病的饮食治疗33.饮食调整是否可以降血压34.降低血压一要保证总热量的平衡35.降低血压二要保证蛋白质摄取量36.推荐的高蛋白食物37.高血压病人推荐蛋白质食谱38.降低血压三要选择摄取脂肪39.推荐的有益脂肪食物40.高血压病人最佳低脂肪食谱41.降低血压四要限制摄入糖类42.推荐的低糖食物43.高血压病人最佳糖类食谱44.降低血压五要补充钾钙45.推荐的高钾食物46.推荐的高钙食物47.降低血压六要控制钠盐48.降低血压七要遵循制度49.高血压粥疗法50.山楂51.桃仁52.胡萝卜53.猕猴桃54.高血压茶疗法三、坚持高血压病的运动治疗55.运动是否可以降血压56.运动为什么可以降血压57.哪些高血压病人可以采用运动治疗58.耐力运动——主要的降压运动59.什么是耐力运动60.高血压病耐力运动基本处方61.高血压病耐力运动注意事项62.高血压病耐力运动强度的控制63.靶心率与运动强度64.高血压病耐力运动方式的控制65.高血压病耐力运动频率的控制66.高血压病耐力运动时间的控制67.高血压病耐力运动之一——太极拳68.高血压病耐力运动之二——健步走69.渐进性健步走运动处方70.高血压病耐力运动之三——健身跑71.耐力运动前后的舒缓操72.抗阻运动——辅助的降压运动73.高血压病抗阻运动基本处方74.高血压病抗阻运动注意事项75.肌肉力量76.高血压病抗阻运动之一——无负荷抗阻操77.高血压病抗阻运动之二——轻负荷抗阻操78.高血压病抗阻运动之三——自身负荷抗阻操79.高血压病抗阻运动之四——中负荷抗阻操80.抗阻运动前后的舒缓操81.1级高血压的运动策略82.2级高血压的运动策略83.3级高血压的运动策略四、规范高血压病的药物治疗84.药物治疗对高血压的好处85.降压药物的分类86.不可替代的一线降压药——利尿剂87.应用利尿剂的注意事项88.传统的一线降压药——β受体阻滞剂89.应用β受体阻滞剂的注意事项90.占据重要地位的降压药——钙拮抗剂91.应用钙拮抗剂的注意事项92.不可逾越的靶器官保护药——ACEI93.应用ACEI的注意事项94.不亚于ACEI的靶器官保护药——AⅡRA95.应用AⅡRA的注意事项96.降压药物的应用原则97.开始药物治疗的时间98.使用长效降压药99.从小剂量开始100.全面降低心血管危险101.合理的联合用药102.常用的联用方法103.高血压合并心衰的药物治疗104.高血压合并冠心病的药物治疗105.高血压合并脑血管病的药物治疗106.高血压合并血脂代谢紊乱的药物治疗107.高血压合并糖尿病的药物治疗108.高血压并肾功能不全的药物治疗109.常见降压药物不良反应的预防110.关于高血压的抗血小板治疗111.关于高血压的降脂治疗112.关于高血压的血糖控制五、强化高血压病的自我管理113.普通人群基本信息与高血压相关性的评估114.高血压病人相关知识与高血压危险评估115.高血压患者健康处方116.血压计的比较117.水银血压计的检查118.电子血压计的检查119.影响血压的因素120.血压测量标准方法121.自行测量血压的时间122.门诊量测血压123.24小时活动血压监测124.血压的追踪与监测125.平和心理126.择时测压127.择时服药128.择时活动129.择时饮食130.择时休息131.高血压分级管理内容132.高血压管理内容和要求133.高血压的预防分为三级134.高血压急症135.高血压急症救护参考文献
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开播时间:09月02日 10:30