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许俊霞 、 肖玲玲 编 / 中国华侨出版社 / 2011-02 / 平装
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上书时间2024-01-29
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遇险自救自我防卫野外生存大全集(超值白金版)
现实生活中,人们总是会遇到各种突如其来的状况和灾难。面对突发情况,我们不能以侥幸心理来应对,而是需要掌握必要的知识。懂得自救急救知识,学一些自我防卫技能,了解野外生存知识,让我们在各种各样的情况下都能保护自我,处变不惊。
徐俊霞、肖玲玲编著的《遇险自救自我防卫野外生存大全集(超值白金版)》向读者系统介绍了生存方面的知识?技能,第一部分讲述了在各种危险情况下的自救与急救知识,包括家庭常见事故急救技能,重伤与危险情况下的急救自救方法,交通事故、恐怖袭击及其他灾难中的生存技能。第二部分介绍了自我防卫的各种知识和技能,主要有自我防卫的基本知识、常见的攻击方式、各种常见事故的应对,特别是针对女性设计的自我保护技能。第三部分介绍了野外旅行必备的安全常识和各种生存技能,尤其是在没有现代化工具的情况下如何利用自然本身和原始技术取火、取水、觅食、制造工具、加工食物等。《遇险自救自我防卫野外生存大全集(超值白金版)》不仅使读者对生存有?面而深入的了解,同时也让读者学习到最实用有效的急救自救方法、自我防卫技能和野外生存本领,是一本集知识性和趣味性于一体的实用生存百科全书。
遇险自救篇第1章什么是急救急救基本知识急救工具家庭小药箱生命迹象急救措施急救前的初步检查处理原则与职责搬动伤者脱去伤者身上的衣物第2章家庭常见事故?救身体病痛急救被动物叮咬造成的伤害眼圈淤青流血烧伤发热异物恶心与呕吐疾病急救中毒急救第3章日常意外急救第4章重伤与危险情况下的急救出血急救包扎呼吸障碍循环系统障碍急救挤压伤脱臼体温异常骨折肌肉拉伤心跳停止HIV病毒和艾滋病第5章与车辆有关的安全防护日常预防停车汽车炸弹第6章交通事故中的逃生保护好自己和财产应对城市街道上的危险应对危险的路况应付汽车故障避免汽车打滑应对车辆失火司机生存策略选择安全的位置第7章恐怖袭击和冲突中的生存学会应付各种不同情况被绑架为人质从囚禁中逃生在交通工具上被劫持防备炸弹和爆炸物防备毒气和毒物战争地带生存策略应对工作场所中的恐怖袭击第8章其它灾害中的生存陆上事故逃生技能空中事故逃生技能在空中紧急情况下逃生弃船逃生海上生存水中急救海岸生存动物和昆虫的袭击自我防卫篇第1章健壮的体魄积极的思考自我生活方式分析保持身体健康健康的体魄和自我防卫第2章自我防卫的基础知识判断受攻击的风险针对女性的攻击学习自我防卫身体平衡“防御”姿势对身体的保护肢体武器用日常物品作武器第3章防卫技能对付正面攻击对付身后攻击被迫靠墙时如何自我防卫倒地后如何自我防卫踢打用短棒的技巧社交场合的自我防卫将攻击者绑住第4章女性自我保护女性及自我防卫家庭暴力遇到团伙攻击的情况遇到尾随情况遭遇强奸男性能帮什么忙恶意电话私人防护装置第5章常见的攻击方式骚乱抢钱包者和无赖暴力犯罪用刀和其他武器的攻击应对脖子被勒应对用头撞击应对性侵犯第6章家庭事故中的逃生防范入侵者房屋防盗对付入室者家庭防火技能及火灾逃生煤气泄漏事故中逃生水灾中逃生紧急逃生家中紧急避难野外生存篇第1章旅行准备旅行计划初步设想团队预算钱与保险危险评估个人证件车辆证件锻炼体能团体旅行单人旅行第2章旅行每日旅行计划徒步旅行徒步旅行的技巧每日徒步计划骑自行车旅行骑自行车训练每日骑车计划划艇旅行划艇训练划艇旅行的日常事宜骑马旅行骑马旅行的日常事宜带着驮畜旅行带着骆驼旅行驾车旅行乘坐公共交通工具旅行第3章野外生存基本装备野外生存的服装选择野外生存的休息装备野外生存的厨具选择野外生存的必备工具第4章基本的野外生存技能心理和情感生存发出求救信号学会使用地图读地图学会辨?方向照顾好自己和他人大自然中的危险自然药物卫生的重要性制作肥皂和洗漱用品第5章野营装备选择营地布置营地搭建帐篷建立大本营轻装野营营地的安全和卫生个人卫生营火绳结使用斧头使用锯子拔营第6章野外扎营技能选择扎营的地方用树枝和树叶搭建窝棚用树枝和树叶垒墙可居住较长时间的窝棚雪地住所雪堆窝棚雪地洞穴和其他住所在沙漠中寻找住所在沙漠中修建住所在丛林中修建住所第7章野外取火技能生存之火摩擦生火弓弦钻钻木取火法手钻钻木取火法泵式钻钻木取火法丛林取火极地取火,搭建火堆让火堆保持燃烧搭建做饭用的火堆利用烧热的石头做饭在土坑中烹饪食物第8章野外取水技能水的重要性保证饮水安全自然水资源过滤和净化水寻找和?理水的其他方式第9章野外觅食技能生存所需的营养可食用的植物可食用的动物跟踪动物靠近动物捕捉动物捕鱼技巧制作和使用抛掷棒剥皮和解剖保存肉和其他动物产品制造做衣服的皮革第10章制作工具和装备的技能制作容器编篮子制作简单陶器制作弓制作箭利用石头制造工具利用骨头和棍子制造工具利用天然树脂和油料制作绳子第11章野外生存的食物与营养营养需求饮食规划当地的食物脱水食品罐头和袋装食品食物的包装户外炊事规划食物的存储与卫生在营火上煮食在炉子上煮食轻装野营食物不使用器具的烹饪大本营中的伙食准备大本营的常用食谱饮用水第12章个人与环境注意个人安全爱护自然环境小心野生动物植物提防户外危险了解天气状况炎热天气寒冷天气求救信号
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开播时间:09月02日 10:30