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陶志翔 编 / 中国社会出版社 / 2005-07 / 平装
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上书时间2022-06-09
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散手技巧
《散手技巧》含有知识、技法和竞训三篇,内容包括散手运动概述和基本知识、散手的基本动作和练习、散手训练的基本内容。
知识篇第1章散手运动概述和基本知识1.1散手运动的起源与发展简况1.2散手竞赛制度的形成与发展1.3散手运动的特点与作用1.4散手运动对运动员生理的作用1.5人体要害部位与散手1.6练习散手应注意的事项1.7著名爱国武术搏击名家简介第2章散手竞赛在国内外开展的状况2.1全国地方和团体武术竞赛活动的开展2.2国际武术竞赛活动的开展第3章武术组织的建立3.1国内武术组织的建立3.2国际武术组织的建立第4章散手竞赛规则以及裁判法4.1散手竞赛基本法则4.2散手竞赛的编排与记录4.3如何理解和执行规则中的有关条款技法篇第1章散手的基本动作和练习1.1实战姿势1.2步法1.3拳法1.4腿法1.5跌法1.6基本动作的练习第2章散手的基本摔法和练习2.1摔法动作2.2摔法练习第3章散手的防守动作和练习3.1防守动作3.2防守练习第4章散手的进攻技术和练习第5章散手的防守反击动作和练习5.1防守反击动作5.2防守反击练习第6章散手的阻击技术与练习6.1阻击动作6.2阻击练习竞训篇第1章散手训练的基本内容第2章散手运动的训练方法与要求第3章散手训练计划的规定第4章散手运动员的损伤与预防
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开播时间:09月02日 10:30