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龙善熙 著;[韩] 陈汕浩 、 王非 译 / 四川科学技术出版社 / 2020-01 / 其他
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上书时间2021-10-20
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DIY面部普拉提:不用手术的瘦脸美容魔法
韩国美容专家团队根据东方人脸型研发的面部普拉提,每天10分钟,6周后实现美颜瘦脸,一种不需要手术整形就可以让脸变得精致而美丽的瘦脸方法,在韩国的大人气美容类电视节目“GetItBeauty”中,面部普拉提被作为―种瘦脸运动疗法介绍给广大观众。
引发了巨大反响,韩国首席面部普拉提专业教练,在书中示范和详细讲授规范、全面的面部普拉提运动,从而塑造精致的脸部轮廓、光亮细腻的肌肤,笔直挺拔的鼻梁、充满弹性的脸颊和颈部,我们把原本必须在水疗馆或美容店里才能享受到的面部普拉提服务,以一种非常平易近人的方式介绍给大家,这是一种自己在家里和适宜场合都可以享受的阅读+DIY的美容方式,我们期待,通过认真阅读《DIY面部普拉提:不用手术的瘦脸美容魔法》、扫码观看、规范操作,面部普拉提DIY美容,会让所有追求美丽的女性朋友童颜如初。
作者陈汕浩,于韩国首尔大学英文专业毕业,后去美国,在纽约研究面部普拉提美容和水疗,后成为不错美容专家。之后回到韩国,并与韩国的美容专家研发团队经过不断研究,自创了适合改善东方人脸部缺陷的独特手法的面部普拉提,成为韩国美容的有名品牌。 作者兼示范者龙善熙,儿时在芭蕾舞学院学习,后来前往俄罗斯芭蕾舞学校深造。回到韩国后,为了使自己的天赋和才能得到优选的发挥,龙善熙进入了培养过很多品牌明星的首尔艺术大学播音与表演专业继续学习。她当过电影演员、广告模特以及音乐剧演员,并取得了辉煌的成绩。 现在,龙善熙作为韩国首席的面部普拉提专业教练,活跃在业界当中,并享有很高的知名度。
绪言 什么是面部普拉提?皮肤护理相关问题的真相与误解,O&A面部普拉提入门指南面部普拉提3―3―3法则真切体验到面部普拉提的效果的人们面部普拉提做之前与做之后的心得浮肿;面部不对称;方下巴;双下巴:法令纹身体普拉提――面部普拉提开始前的热身运动1.普拉提呼吸法2.100次呼吸3.蜷曲动作4.折叠动作5.燕式跳水动作为身体普拉提定制的健康食谱第1周 脸部缩小篇塑造瘦削紧致、具有和谐美感的面庞脸部位的缩小侧脸部位的缩小咀嚼肌部位的缩小下巴部位的缩小脸部轮廓的缩小长下巴部位的缩小第1周脸部缩小篇健康食谱计划自我效果评价检查清单第2周 脸部不对称篇塑造对称和谐之美的面庞不对称颈部线条的矫正不对称肩部线条的矫正不对称眉毛部位的矫正不对称鼻梁线条的矫正不对称嘴唇线条的矫正不对称侧脸部位的矫正不对称下巴部位的矫正第2周脸部不对称篇健康食谱计划自我效果评价检查清单第3周 脸部肌肤弹性篇塑造紧致没有皱纹的面庞塑造紧致而有弹性的眼眶塑造迷人的唇部线条塑造富有弹性的双颊塑造紧致没有赘肉的下巴塑造紧致有弹性的额头塑造紧致没有皱纹的颈部第3周脸部肌肤弹性篇健康食谱计划自我效果评价检查清单第4周 脸部浮肿篇塑造没有浮肿、线条精致的面庞快速消除脸部浮肿消除眼眶部位的浮肿消除脸颊部位的浮肿消除嘴唇部位的浮肿消除下巴部位的浮肿消除颈部和斜方肌部位的浮肿第4周脸部浮肿篇健康食谱计划自我效果评价检查清单第5周 肌肤护理篇塑造婴儿股细腻的面部肌肤塑造光洁透亮的肌肤消除黑眼圈缩小毛孔缓解因代谢不畅引发的各种皮肤问题,促进皮肤再生第5周肌肤护理篇健康食谱计划自我效果评价检查清单第6周 放松与恢复篇让面部肌肤充分休息和放松让皮肤充分地休息和放松让眼部得到充分休息塑造清澈明亮的双眸消除头疼的功效性普拉提助你美美睡上一觉的睡眠普拉提有效预防起床后面部浮肿的普拉提有效缓解颈部千燥、疼痛症状的普拉提让皮肤“绝食”的排毒普拉提第6周放松与恢复篇健康食谱计划自我效果评价检杳清单附录 应急的面部普拉提随时随地都可以做的面部普拉提1.化妆之前2.在镜子前搽洁面膏的时候3.在上下班的地铁里4.午饭后坐在办公桌前的时光5.半身浴或足浴的时候6.躺在床上的时候7.初次见面或约会前的30分钟8.面试或演讲前的30分钟9.通过对头皮的护理,提高面部的抗衰老能力10.塑造让人感到舒心的微笑
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开播时间:09月02日 10:30