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李健 著 / 武汉出版社 / 2011-01 / 平装
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上书时间2024-03-03
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图解本草纲目蔬果食疗养生速查全书
《图解本草纲目蔬果食疗养生速查全书》从四季养生角度出发,详细介绍了不同季节适宜食用的共百余种蔬菜、水果、谷物、豆类等食物,分别从营养疗效、食用方法及可预防或改善哪些疾病等不同的方面对它们进行全方位的解析。通过阅读《图解本草纲目蔬果食疗养生速查全书》,相信您一定能全面地了解蔬果养生知识,从而增强身体免疫力,拥有健康身体。在编辑思维上,《图解本草纲目蔬果食疗养生速查全书》也有自己的特点。多种速查体系的交叉使用,不同板块的设置,主体内容的介绍,辅助知识的补充,养生厨房的营养膳食,中医课堂的食用偏方……我们以简洁、实用、方便为主,力求对蔬果进行全面详细的解读,使读者在阅读《图解本草纲目蔬果食疗养生速查全书》时很快就能找到自己所需要的信息。
李健,中、日、澳、新、美、加、韩等6国共19位生态健康领域、医学领域、生物领域专家参与内容贡献制作。主编李健医师出生于传统中医世家,从小受到的感染和熏陶,具备颇为丰富的中医药知识。南京医学院中西医结合专业毕业后,致力于中医保健和食疗养生的研究已有多年。
第一章春季篇春季水果木瓜健脾消食•;清热祛风香蕉清热解毒•;润肺止咳苹果生津润肺•;除烦解暑梨润肺清心•;消痰止咳樱桃补中益气•;健脾和胃梅子止咳调中•;除热下痢菠萝健脾解渴•;消肿祛湿桃补中益气•;润肠通便草莓润肺生津•;利尿止渴桑葚补血滋阴•;生津润燥栗子滋阴补肾•;消除疲劳开心果调中顺气•;补益肺肾春季菜•;谷韭菜健胃整肠•;保温内脏胡萝卜益肝明目•;利膈宽肠茭白解毒利便•;健壮机体菠菜补血润肠•;滋阴平肝洋葱理气和胃•;发散风寒菜花健脑壮骨•;补脾填精油菜活血化淤•;宽肠通便马铃薯和胃健中•;解毒消肿香菇补肝益肾•;益智安神金针菇补肝益肠•;益智防癌小米滋阴养血•;除热解毒燕麦益肝和胃•;护肤美容春季蔬果一览第二章夏季篇夏季水果芒果益胃止呕•;解渴利尿西瓜清热除烦•;清热解暑荔枝理气补血•;补心安神龙眼益气补血•;养血安神柠檬化痰止咳•;生津健脾杏清热去毒•;止咳平喘橄榄生津止渴•;清热解酒椰子补虚强壮•;益气祛风莲子养心安神•;益肾涩精夏季菜•;谷豌豆清凉解暑•;利尿止泻黄瓜消肿解毒•;清热利尿苦瓜解毒明目•;补气益精莲藕散淤解渴•;改善肠胃冬瓜利水消炎•;除烦止渴丝瓜凉血解毒•;通经活络苋菜清肝明目•;凉血解毒生菜清热爽神•;清肝利胆空心菜解毒利尿•;降脂减肥蕨菜清热解毒•;止血降压蒜薹温中下气•;调和脏腑蚕豆益脾健胃•;通便消肿绿豆清热解毒•;保肝护肾薏米健脾补肺•;化湿抗癌小麦养心除烦•;健脾益肾夏季蔬果一览第三章秋季篇秋季水果葡萄补血美肤•;强健筋骨橙子生津止渴•;开胃下气柿子清热润肺•;健脾化痰猕猴桃健脾止泻•;止渴利尿无花果健胃整肠•;解毒消肿李子生津润喉•;清热解毒哈密瓜利便益气•;清热止咳山楂健胃消食•;活血化淤石榴生津止渴•;止泻止血柚子健脾解酒•;补血利便松子滋阴养液•;补益气血花生温肺补脾•;和胃强肝秋季菜•;谷木耳温肺止血•;补气清肠金针菜健脑养血•;平肝利尿扁豆健脾益气•;化湿消暑南瓜补中益气•;降糖止渴百合养阴清热•;滋补精血芋头整肠利便•;补中益气青椒温中散寒•;开胃消食茄子散血止疼•;解毒消肿黄豆解热润肺•;宽中下气豇豆健脾补肾•;散血消肿玉米益肺宁心•;健脾开胃芝麻补血明目•;益肝养发秋季蔬果一览第四章冬季篇冬季水果大枣养胃止咳•;益气生津甘蔗清热生津•;下气润燥榴莲壮阳助火•;杀虫止痒核桃润肠通便•;延迟衰老葵花子降低血脂•;安定情绪冬季菜•;谷芹菜平肝凉血•;利水消肿芥菜解毒消肿•;利气温中姜解毒除臭•;温中止呕萝卜化痰清热•;下气宽中番茄健胃消食•;凉血平肝茼蒿养心降压•;温肺清痰葱发汗解表•;解毒散凝蒜清热解毒•;杀菌防癌白菜解渴利尿•;通利肠胃竹荪益气补脑•;宁神健体银耳养胃和血•;延年益寿香菜消食开胃•;止痛解毒荸荠消渴痹热•;温中益气红小豆解毒排脓•;健脾止泻黑豆温肺祛燥•;补血安神芡实固肾涩精•;补脾止泻糯米补中益气•;暖胃止泻大米健脾养胃•;止咳除烦黍米除热止泻•;益气补中冬季蔬果一览
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开播时间:09月02日 10:30