图解健康系列：高血压看这本就够了编著：北京协和医院 陈罡 化学工业出版社
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作者:
北京协和医院 陈罡
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出版社:
化学工业出版社
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ISBN:
9787122144805
-
出版时间:
2012-09
-
版次:
1版6印
-
印刷时间:
2012-09
-
装帧:
平装
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开本:
16开
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页数:
164页
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字数:
133千字
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作者:
北京协和医院 陈罡
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出版社:
化学工业出版社
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ISBN:
9787122144805
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出版时间:
2012-09
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版次:
1版6印
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印刷时间:
2012-09
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装帧:
平装
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开本:
16开
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页数:
164页
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字数:
133千字
售价
￥
24.80
定价
￥24.80
品相
全新
上书时间2017-02-16
卖家超过10天未登录
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商品描述：
-
图解健康系列
●高血压，不只是血压高
●两个小测试“摸底”高血压
●高血压治疗的获益来自于降压本身
●限盐补钾是原则，精准减盐有窍门
●高血压朋友运动的“清规戒律
●降压药的“独门秘笈”与“联合作战”
医生不说，病人不懂；
只讲有用的，不说无效的；
花些时间看看本书作者是怎么说
高血压的
给点儿耐心和和毅力照书中说的的去做，
您会发现高血压真的看这本就够了！
我是一个凡事喜欢，尝鲜，喜欢过把瘾的人。2010年初，我出版了自己的第一部医学科普书《糖尿病看这本就够了》，写书的过程很辛苦，阅读很多书籍，查阅很多文献，想方设法把生涩难懂的医学术语转化成一般读者能够一目了然的平白话语，一本书写了近一年。
书毕，人也瘦了一圈。我在惊叹写书减肥功效的同时，也不禁暗自感慨：写书这个瘾可真不好过，想必今后我也不会再尝试了吧。不想，《糖尿病看这本就够了》一书面世后，成了热销的医学科普书，2年时间印刷了8次，长期在京东、当当等网络书城同类图书的销售中名列前茅，受到网友的热烈欢迎。
作为一名医生，最开心的事情莫过于救活病患后看到他们脸上露出的微笑。作为一名作者，最开心的事情莫过于看到读者们阅读书籍后能有所收获。于是，写书的瘾又上来了，尽管写书的过程依旧难熬，但若是我的文字能够帮助到更多的患者朋友，也足以慰藉我的付出。2011年，我又出版了第二部医学科普书《痛风看这本就够了》，再次受到读者好评。
20ll年9月，出版社问我是否再写一本关于高血压的书籍，与此前的书籍构成一个系列。我想：为什么不呢？高血压，作为世界范围内发病率最高的心血管疾病，同样危害着我国民众的健康，目前我国的高血压患者已逾2亿，而较低的知晓率、治疗率和控制率始终是难解的医疗症结。知己知彼，百战不殆，如果患者不对自己所面对的疾病多几分了解，又怎么谈得上治疗呢？对于高血压这样的疾病而言，医学科普宣传，恰恰是战胜疾病的第一步。
于是，便有了这本书。这本书避开拗口的医学术语，不讲复杂的治疗方法，更不会讲些晦涩的理论。我只是通过这本书和高血压朋友聊聊天，力求用通俗易懂的风格来述说深奥难懂的医学。说白了，这本书就是高血压朋友到医院看病时，医生想告诉你却又没时间说清楚的那些话。
如果我的书能帮到哪怕一小部分高血压朋友，也算是一件意义深远的事情，我会因此不胜荣幸！
陈罡
于北京协和医院
201 2年6月
目录
开篇 关爱自己，就是一剂良药
最好的医生是您自己2
主动参与，是治疗成功的关键2
高血压治疗的获益来自于降低血压本身3
高血压治疗中要注意定期随诊 4
被诊断高血压后要马上行动起来4
对高血压要有起码的认识 5
认真履行医生的建议6
第一章 高血压，不再是雾里看花！
初窥高血压从了解血压开始8
健康人的血压能够合理地调控9
什么叫血压？9
正常血压是如何维持的？ 12
血液容量影响血压高低12
每搏输出量主要影响收缩压13
心跳快慢主要影响舒张压13
大动脉的血管弹力主要影响收缩压 13
外周血管阻力主要影响舒张压 14
血压的波动由神经一体液总指挥 .14
高血压的罪魁祸首——不良生活习惯 15
您的父母有高血压吗？17
人到老年，身不由己？17
食盐，高血压的催化剂18
胖人当自强19
吸烟、饮酒和高血压21
煽风点火的精神压力22
继发性高血压那点事儿——找出“幕后黑手”25
藏身场所之一——肾脏26
肾实质性高血压26
肾血管性高血压27
藏身场所之二——内分泌系统28
原发性醛固酮增多症29
库欣综合征 30
嗜铬细胞瘤 32．
甲状腺疾病33
甲状旁腺功能亢进症 33
藏身场所之三——主动脉 34
高血压，不只是血压高！ 36
您的血管够坚强吗？ 37
您的心脏能撑多久？ 38
颅脑血管重负难堪 39
肾脏“工厂”—“工人”的下岗辛酸史40
擦亮心灵的窗户41
您能“感觉”血压升高时，病情可能已经恶化了42
不能光靠症状来判断高血压42
高血压的危险度分级43
可怕的高血压危象46
第二章 高血压朋友的就医路线图
高血压患者必知：血压测量的那些事儿50
您会正确使用血压计吗？51
挑个血压计51
测血压：也没那么简单 53
我一到医院血压就高，这是怎么回事？ 54
我到了医院血压反而不高，又是怎么回事？55
24小时动态血压监测 56
被诊断高血压了，我还要做哪些检查呢?57
我的高血压严重吗？ 57
用于排除继发性高血压的检查 59
直击命门——肾脏疾病的筛查 60
剥丝抽茧——内分泌系统的筛查 61
其他继发性高血压的筛查 63
用于筛查高血压靶器官受累的检查 64
最应关注的——心血管损害检查 65
不可忽视的一肾脏损害检查 66
见微知著的一眼底检查 68
治疗的基础是改善生活习惯69
不是“降低”血压，而是“控制”血压
压控制的好坏，关系您今后的人生70
饮食疗法：少盐，适当的热量和均衡的营养..70
运动疗法：生命在于运动71
药物疗法：该出手时就出手71
第三章高血压朋的的饮食生话
饮食疗法要从三处着眼：少盐、限制热量和营养均衡74
所有高血压朋友都需要饮食疗法74
通过规律的饮食来降低血压76
限制盐分绝非“盐”过其实77精准减盐有窍门78
人一天需要多少盐？78
警惕“藏起来”的盐79
低盐美昧如何烹饪？82
外出就餐：给您支招83
餐馆饮食的特点83
油多、量大、口味重一各个击破84
限制热量，轻松搞定85
控制体重知多少：1千克=1毫米汞柱85
了解您自己应该吃多少88
把握好热量，说难也不难88
如何制定我的“热量计划书”90
“80千卡”饮食生活中一个神奇的数值91
让实践来检验一切92
胖人的减肥要点92
“少吃+运动”才是王道93
脂肪并非一无是处93
营养均衡巧降压95
蛋白质：保持血管年轻态96
氨基酸的种类和数量决定蛋白质的营养价值9 7
高血压朋友如何选择蛋白质97
膳食纤维：除去有害物质助降压99
膳食纤维的神奇功效100
维生素——营养增效的润滑油101
降血压——蔬菜水果帮您忙102
我需要特意补充“维生素药丸”吗？104
钾和钙：天然的降压药物105
矿物质——另一种“润滑油”105
补钾——降压天平上的“筹码”105
补钙晒太阳，轻松降血压1 07
高血压朋友的食谱举例110
芹菜拌豆腐110
鸡汤炖菇111
葱姜木耳鸡蛋汤111
怀山竹荪炒豆芽112
冬瓜草鱼汤112
玉米山药粥113
冬笋香菇
山楂豆腐草菇汤113
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孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课
开播时间：09月02日 10:30
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