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张赞 编 / 东南大学出版社 / 2020-01 / 平装
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上书时间2023-10-17
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关节年轻人不老/中老年健康科普系列丛书
《关节年轻人不老/中老年健康科普系列丛书》主要介绍了骨质疏松症、骨质增生症、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、髋关节炎、膝关节炎等这几种在中老年人中易发的骨病及其防治知识,以帮助中老年人科学地认识骨病,增强中老年人在日常生活中的养护及防治意识,以缓解和摆脱病痛,提升生活质量。
张赞,毕业于中国药科大学,药学高级工程师,从事中药学研究及新药研发22年,目前供职于河北御芝林生物科技有限公司。
第1章 骨质疏松症:“寂静之病”必须防第1节 什么是骨质疏松第2节 骨质疏松症的易患人群第3节 骨质疏松症的主要症状第4节 骨质疏松症的其他特征第5节 骨质疏松症的发病机理第6节 骨痛与骨量流失第7节 骨质疏松症的致病原因第8节 别让“骨折”成为诊断骨质疏松症的唯一方式第9节 骨密度是诊断骨质疏松症的重要依据第10节 老年人常练习“金鸡独立”可防止摔跤第11节 用骨碎补、三七等“补肾”活血中药调治骨质疏松症附:骨质疏松症食疗 方牡蛎、淫羊藿、葛根、猪骨汤第2章 骨质增生症:关节不能承受的“刺痛”第1节 什么是骨质增生症第2节 骨质增生与骨剌第3节 为什么中老年人的关节处容易发生骨质增生第4节 骨质增生的主要症状第5节 骨质增生症易患人群第6节 切记!不是所有骨质增生症都能用封闭疗法第7节 按摩能缓解骨质增生性疼痛第8节 骨质增生症患者的饮食附:骨质增生症食疗 方双豆骨碎补羊肉汤、骨棒杜仲山药汤第3章 认识骨关节炎第1节 要弄清骨关节炎,先要认识关节软骨第2节 骨关节炎的中医学解释第3节 骨关节炎主要分类及其症状第4节 骨关节炎早期症状第5节 确诊骨关节炎的医学方法附:骨关节炎食疗方第4章 颈椎病来了,“脖子”会发出警告第1节 什么是颈椎病第2节 颈椎病从颈椎间盘的退变开始第3节 颈椎病分类及其症状第4节 颈椎病的发病原因第5节 颈椎病可能导致失眠第6节 颈椎病与头痛、头晕第7节 颈椎病会引起胸痛、胸闷第8节 确诊颈椎病的医学手段第9节 慎用按摩疗法第10节 颈椎病不都适合牵引第11节 预防颈椎病的方法第12节 颈椎病自我检测与简单治疗第5章 肩周炎不再是“老年肩”第1节 百年称谓“老年肩”已过时第2节 肩周炎或是糖尿病的报警信号第3节 肩周炎自我检测与自我康复第6章 腰疼腿麻,是腰椎间盘“跑偏了”第l节 什么是腰椎间盘突出第2节 “压力”是引发“腰突”的主要原因第3节 腰痛与虚寒湿瘀皆有关第4节 坐骨神经痛的病根在腰病第5节 “腰突”的主要症状第6节 确诊“腰突”要做哪些检查第7节 保护腰椎的重点:一定要避免腰肌劳损第8节 “腰突”患者不能盲目锻炼第9节 “补肾”养骨食疗,缓解“腰突”第10节 “腰突”简单自我检测与治疗第7章 大腿根疼,小心髋关节炎第1节 什么是髋关节炎第2节 导致髋关节炎的主要因素第3节 髋关节炎的主要症状第4节 人工髋关节置换手术也有风险第5节 补充氨糖对治疗髋关节炎很重要第6节 髋关节炎的中医疗法第7节 髋关节炎简单自我检测与治疗第8章 膝关节炎:破损刺痛之病的苦恼与尴尬第1节 什么是膝关节炎第2节 膝关节炎的主要发病人群第3节 膝关节炎的主要症状第4节 膝关节炎会造成生活中的不便第5节 膝关节炎的主要诱因第6节 膝关节炎的早期症状第7节 膝关节炎的自我防治第8节 治疗膝关节炎食疗方第9节 膝关节炎自我检测与治疗第9章 战胜骨病,你一定要有信心!第1节 关节疼痛的主要原因第2节 缓解关节疼的方法第3节 人体自愈力与骨病防治第4节 中药材和营养素的作用附录 家庭养骨食疗方参考文献
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开播时间:09月02日 10:30