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于江山 主编 / 中国民主法制出版社 / 2013-08 / 平装
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上书时间2024-02-18
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国学养生智慧——大道养生
《国学养生智慧》以中医文化为主导。结合现代医学成就,对国人的健康养生进行全面指导。是迄今为止最个性化、生活化、艺术化的健康养生著作。支撑课程内容的“一梁四柱”对于国人构建健康的生活方式,提升生活质量都有重要的指导意义。本书初版后曾受到国家中医药管理局领导及中医界广泛好评
于江山,著名跨界学者,中国管理科学研究院国学管理研究所所长、教授。海归学者、较早在国内开讲MBA和EMBA,曾任上市公司高级CEO,曾著有《母亲教育》、《精彩女人》等作品。
总序跋涉在国学的大地上 自序大道有道 第一章大道养生的“一纲十目” 大道为纲 大道养生的纲领:生命在于衡稳 经络决定健康 养生十目 一目:人种因素 二目:性别因素 三目:体质因素 四目:年龄因素 五目:地缘因素 六目:时令因素 七目:身心因素 八目:治与养因素 九目:中西医因素 十目:职业因素 第二章 中华养生大趋势 从追求享乐到关注健康 从追逐时尚到回归生活 从挑战极限到顺天应人 从趋势从众到个性养生 从体能锻炼到性命双修 从肢体养身到艺术养心 第三章养生六经 个性化是养生的根本途径 生活化是养生的基本形态 艺术化是养生的理想形式 心理健康是养生的重点领域 中医理论是养生的指导思想 恒心是养生的关键 第四章养生辩证 养生不是养老 养生不是另类 养生不是祈寿 养生不是减肥 养生不是补肾壮阳 养生功法要自己甄选 第五章女性养生:从漂亮到美丽 善睡者美 远离风寒者美 “慢生活”者美 读者美 第六章大道养生课程体系 健康的主流生活方式 五内排毒话养生 第七章导引养生 大道龙形 独特的床功:卯辰十五通 第八章房事养生 房事大道 早熟的中华文明之果 有效的功法训练是保证房事质量的帮助 典籍中的误读 第九章音乐养心 音乐令人长寿 音乐令人达观 达观与长寿 音乐与人生 爱情在音乐中发酵 胸中的块垒在音乐中消解 从“祝由”到音乐养心 从“走近音乐”到“人乐合一” 《太和养生音乐》的文化阐释 《太和乐》灵肉合一 跋:大道无疆
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开播时间:09月02日 10:30