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米淳华 译;[日] 藤川德美 / 北京科学技术出版社 / 2020-07 / 其他
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上书时间2022-07-10
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你的抑郁,90%可以靠食物改善
本书介绍了一套通过改变饮食来改善抑郁的营养疗法,这套方法通过改善“质性营养失调”帮助患者重塑自身“抑郁免疫力”。 只要你搞清神经递质产生过程中的问题,知道缺乏特定元素的危害,了解需要增加摄入和控制摄入的食物种类,就能自己制订具体饮食方案。 该方法适合家用,简单易操作,可避免患者对药物治疗的抵触情绪。书中还有真实治愈案例可作有效的治疗参考。
藤川德美 医学博士。藤川诊所所长。既精通精神医学又懂营养学。 1960年出生,毕业于广岛大学医学部。曾就职于广岛大学医学部附属医院精神神经科、县立广岛医院精神神经科、国立医院机构贺茂精神医疗中心等机构。2008年开设藤川诊所。 主要研究老年期抑郁症,在世界范围内首先发现老年期抑郁症多由轻度脑血栓引起。采用多种疗法治疗心理障碍、焦虑症、睡眠障碍、压力性疾病和痴呆症。
第1 章 用食物驱散抑郁情绪 所有人都有必要补充的营养/ 003 女性尤其容易缺乏的一种元素/013 如何通过日常饮食增加摄入/ 023 第2 章 增加摄入的食物 学会分辨和取舍/ 031 满分食物/ 035 如何让吃事半功倍/ 044 第3 章 控制摄入的食物 负分糖类/ 057 负分脂肪/ 066 负分蔬菜/ 070 第4 章 用ATP 激增组合提升效果 什么是ATP激增组合/ 077 ATP激增组合的效果/ 085 大剂量维生素疗法的由来/ 093 第5 章 营养疗法改善病例集 病例意味着什么/ 105 治愈之路/ 110 后记/ 140 参考资料/ 142
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30