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张湖德 、 张红 编 / 中国人口出版社 / 2008-06 / 平装
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上书时间2020-09-07
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胎教专家全程指导(畅销版)
由中央人民广播电台医学顾问、北京中医药大学东方医院妇科医生担任主编,介绍了胎教始于孕前的全新理念、国四季安胎养胎的中医良方、逐月实施的具体胎教方案、实用有效的安胎养胎食谱。全书共分11章,包括胎教从孕前开始,孕一月——环境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音乐胎教、孕四月——营养胎教、孕五月——运动胎教、孕六月——视觉胎教、孕七月——美学胎教、孕八月——语言胎教、孕九月——抚触胎教和孕十月——临产胎教。全书图文并茂,配有孕妇宜采取的6种正确姿势和孕期瑜伽的8张彩色插图,孕妇根据每月胎教重点,实施正确的胎教方法,一定能生出健康、聪明的宝宝。
张湖德,中国著名中医养生专家,妇幼保健专家,毕业于北京中医药大学,现任中央人民广播电台医学顾问,曾在三十几家出版社出版过180多部著作。如《中华养生宝典》、《养生博览》、《怀孕知识百科》、《怀孕1000问》、《怀孕优生全书》、《怀孕优生小百科》、《实用关系大全》、《女人抗老防衰从30岁开始》等。此外,作者还在全国有影响的一百多家报纸和杂志上发表过5000多篇文章,故被誉为当代著名医学科普作家。
张红,毕业于北京中医药大学,现为北京中医药大学东方医院妇科医生,擅长中西医治疗不孕不育、痛经、盆腔炎。担任《怀孕优生500问》、《妇科疾病防治科普手册》、《怀孕前后宜与忌》、《月子保健百问》、《<黄帝内经>补发治疗宝典》等图书的副主编。
第一章胎教从孕前开始一、胎教的基础是有计划怀孕1.计划好最佳生育年龄2.按科学规律择时受孕3.如何计算预产期二、孕前做好胎教计划1.要熟悉胎教理论与方法2.胎教的具体内容3.胎教的具体安排三、胎教总动员1.各尽其则、各司其能2.准妈妈应尽的责任3.准爸爸在胎教中应负的责任4.家庭成员在胎教中要做的事情5.同事在胎教中要做的事情四、准妈妈孕前要补血五、准爸爸要养精、固精1.精子的数量变少了2.精子的质量下降了3.远离影响精子数量和质量的因素4.保精、养精宜注意“七损八益”5.宜常吃养精、宝精的营养佳肴六、让身体达到最佳受孕条件1.优生的关键在于肾2.保养肾气的养肾功3.食补肾气4.养神最重要七、哪些疾病会遗传给宝宝1.了解遗传病2.不可忽视的基因检查3.小儿先天性心脏病的预防4.预防胎儿唇腭裂我的怀孕计划第二章孕一月——环境胎教一、妈妈宝宝变化尽掌握1.胎儿的发育2.母体的变化二、及时发现怀孕1.每天测定基础体温2.验尿HCG(绒毛膜促进性腺激素)3.化验血HCG4.B超检查三、环境胎教1.什么是环境胎教2.宫内环境3.居室环境4.厨房环境5.自然环境四、四季环境1.春季2.夏季3.秋季4.冬季五、根据体质选择不同的营养胎教1.阳虚体质调养方案2.阴虚体质调养方案3.血虚体质调养方案4.气虚体质调养方案5.肝郁体质调养方案六、补充叶酸1.必须从怀孕前开始服用2.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”七、营养胎教食谱1.必吃的营养食物——脑细胞开始形成阶段2.营养食谱八、孕期保健1.选择药物要慎重2.预防先兆流产3.解决先兆流产有办法4.孕期乳房变化早知道九、孕妇瑜伽我的胎教月记第三章孕二月——心理胎教一、妈妈宝宝变化尽掌握1.胎儿的发育2.母体的变化二、心理胎教1.什么是心理胎教2.胎儿的智慧从心理胎教开始3.保持心境平和是心理胎教的第一步4.克服妊娠反应带来的不良情绪5.心理胎教法一:调节情绪6.心理胎教法二:释放烦恼7.心理胎教法三:减轻孕吐8.心理胎教法四:学习孕产知识三、中医安胎实用方法1.益肾健脾是安胎的基本方法2.安胎≠滥用补药3.药物调养4.饮食调养四、营养胎教食谱1.必吃的营养食物——促进脑细胞及视觉发育2.营养食谱五、孕期保健1.来自胎儿的信息——孕吐2.应对孕吐的营养良方3.按摩缓解孕吐4.预防缺铁性贫血5.口腔保健别忽视6.食疗防治感冒7.治感冒小秘方六、准妈妈瑜伽我的胎教月记第四章孕三月——音乐胎教第五章孕四月——营养胎教第六章孕五月——运动胎教第七章孕六月——视觉胎教第八章孕七月——美学胎教第九章孕八月——语言胎教第十章孕九月——抚触胎教第十一章孕十月——临产胎教
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开播时间:09月02日 10:30