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于海燕 著 / 江苏科学技术出版社 / 2013-01 / 平装
售价 ¥ 13.80 6.3折
定价 ¥22.00
品相 全新
上书时间2021-09-24
阳光少年运动体能系列:教你学轮滑
为了更好地普及轮滑运动的知识与方法,于海燕编写的这本《教你学轮滑》深入浅出、生动活泼、图文并茂地向读者们介绍这个项目的起源、文化背景、技术要点、练习方法及竞赛常识。相信您会从《阳光少年运动体能系列:教你学轮滑》中得到您所需要的知识和信息,吸引您、鼓励您、帮助您更加积极、更加热情地投身于健身、休闲的新的生活方式中去。
轮滑运动ABC一、轮滑运动的发展概况(一)速度轮滑发展历史(二)花样轮滑发展概况(三)轮滑球发展概况(四)滑板运动介绍二、轮滑运动的分类及特点(一)速度轮滑的特点(二)花样轮滑的特点(三)轮滑球运动的特点(四)滑板运动的特点三、轮滑运动的场地、器材介绍(一)轮滑练习装备(二)速度轮滑场地、器材规定(三)花样轮滑场地、器材规定(四)轮滑球场地、器材规定(五)滑板器材简介四、初学入门(一)轮滑先要选好装备(二)器材的维护与保养(三)陆地模仿练习(四)如何在速度轮滑滑行中找支点五、轮滑运动的健身意义(一)经常参加轮滑锻炼能够改善神经系统机能(二)经常参加轮滑锻炼能改善心血管系统机能(三)经常参加轮滑锻炼可以改善呼吸系统机能(四)经常参加轮滑锻炼能改善运动系统机能六、常见运动损伤的处理(一)出血的处理(二)皮肤损伤的处理(三)肌肉损伤的处理(四)关节韧带损伤的处理(五)关节脱位的处理(六)骨折的处理(七)创伤性骨膜炎的处理(八)脑震荡的处理(九)腰部损伤的处理(十)膝部损伤的处理方法(十一)踝部损伤的处理循序渐进学技术一、速度轮滑技术(一)直线技术(二)弯道技术(三)起跑与冲刺技术(四)易犯错误二、花样轮滑技术(一)常用专业术语(二)基本技术(三)单人滑技术三、轮滑球技术(一)滑行技术(二)杆上技术(三)易犯的错误及纠正方法四、滑板技术简介(一)障碍滑板(二)器械动作(三)花样滑板(四)自选滑板轮滑比赛的竞赛常识一、速度轮滑竞赛常识(一)速度轮滑比赛项目的划分(二)速度轮滑比赛的形式(三)速度轮滑比赛的基本规则二、花样轮滑的基本规则(一)花样轮滑比赛项目及有关概念的界定(二)花样轮滑的评分等级(三)规定图形的规则(四)单人自由滑和双人滑的短节目和长节目(五)舞蹈比赛的基本规则(六)花样轮滑的竞赛常识三、如何欣赏轮滑球(一)轮滑球比赛的基本定义(二)球队的组成及要求(三)主要规则(四)关于比赛的有关规定(五)场上裁判员的具体工作方法四、组织竞赛的一般要求(一)赛前(二)比赛过程中(三)比赛后的工作
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开播时间:09月02日 10:30