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零基础学陈氏太极拳

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【正版全新】 陈氏太极拳书籍 中老年人零基础学陈氏太极拳大字图解视频学习版 陈氏太极拳图说 武术养生太极拳教程书籍

  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • ISBN:  9787115562388
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装

售价 ￥ 33.80

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    • 商品分类：
      体育
      货号：
      06929
      品相描述：全新
      【正版全新】
      陈氏太极拳书籍 中老年人零基础学陈氏太极拳大字图解视频学习版 陈氏太极拳图说 武术养生太极拳教程书籍
      商品描述：
      中老年人零基础学陈氏太极拳 为中老年人学习太*拳而设计的“大字版”指导书。在介绍陈氏太*拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以近500幅*清连拍图结合细*的文字说明的方式，对56式陈氏太*拳连贯套路进行了讲解，*论是热爱太*拳的入门级练习者，还是有*定基础的练习者，可以从本书中找到想要的知识和技法。

      目录

      第1章 陈氏太*拳的基本体式与手型
      基本体式 8 拳 9 掌 *0 勾手 **

      第2章 陈氏太*拳的基本步型
      马步 *3 弓步 *4 虚步 *5 仆步 *6歇步 *7 四六步 *8

      第3 章 56 式陈氏太极拳套路图解
      第一式 起势 20
      第二式 右金刚捣碓 22
      第三式 揽扎衣 24
      第四式 右六封四闭 28
      第五式 左单鞭 33
      第六式 搬拦捶 37
      第七式 护心捶 40
      第八式 白鹤亮翅 43
      第九式 斜行拗步 45
      第十式 提收 49
      第十*式 前趟 5*
      第十二式 左掩手肱捶 54
      第十三式 披身捶 57
      第十四式 背折靠 58
      第十五式 青龙出水 60
      第十六式 斩手 62
      第十七式 翻花舞袖 64
      第十八式 海底翻花 66
      第十九式 右掩手肱捶 67
      第二十式 左六封四闭 69
      第二十*式 右单鞭 72
      第二十二式 右云手 74
      第二十三式 左云手 78
      第二十四式 *探马 80
      第二十五式 右连珠炮 82
      第二十六式 左连珠炮 87
      第二十七式 闪通背 9*
      第二十八式 指裆捶 93
      第二十九式 白猿献果 96
      第三十式 双推掌 97
      第三十*式 中盘 98
      第三十二式 前招 *02
      第三十三式 后招 *03
      第三十四式 右野马分鬃 *04
      第三十五式 左野马分鬃 *06
      第三十六式 摆莲跌叉 *08
      第三十七式 左右金鸡*立 ***
      第三十八式 倒卷肱 **4
      第三十九式 退步压肘 **6
      第四十式 擦脚 **8
      第四十一式 蹬*根 *20
      第四十二式 海底翻花 *2*
      第四十三式 击地捶 *22
      第四十四式 翻身二起脚 *23
      第四十五式 双震脚 *25
      第四十六式 蹬脚 *27
      第四十七式 玉女穿梭 *28
      第四十八式 顺莺肘 *29
      第四十九式 裹鞭炮 *30
      第五十式 雀地龙 *32
      第五十一式 上步七星 *33
      第五十二式 退步跨虎 *35
      第五十三式 转身摆莲 *36
      第五十四式 当头炮 *39
      第五十五式 左金刚捣碓 *40
      第五十六式 收势 *42

      作者介绍

      高崇 毕业于北京体育大学。多次参加*际、*内的太*拳、太*剑、太*对练并获得*异成绩，曾多次受邀参与各类演出*余场，长期担任多家机构、企业的太*教练,拥有丰富的舞台表演和教学经验。出于对太*的热爱，*论*业比赛、舞台表演,还是普及教学，他有着不错的认识和见解。

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