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理性情绪

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【正版全新】理性情绪 (美)阿尔伯特·埃利斯 机械工业出版社 正版书籍

  • 作者: 
  • 出版社:    机械工业出版社
  • ISBN:    9787111475019
  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • 纸张:    胶版纸
  • 页数:    187页
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开
  • 纸张:  胶版纸
  • 页数:  187页

售价 ￥ 50.30

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    • 商品分类：
      哲学心理学
      货号：
      04097
      品相描述：全新
      【正版全新】理性情绪   (美)阿尔伯特·埃利斯 机械工业出版社 正版书籍
      商品描述：
      理性情绪

      作  者:(美)阿尔伯特·埃利斯 著 李巍,张丽 译

      出 版 社:机械工业出版社

      出版日期:2021年10月

      页  数:204

      装  帧:平装

      ISBN:9787111475019

      主编推荐
      心理学大师·埃利斯经典作品，百年诞辰纪念版，超越弗洛伊德的有名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品。

      目录
      ●对话大师
      阿尔伯特·埃利斯简介
      前言
      章
      为何本书与其他心理自助书籍不同
      第2章
      你真的可以面对任何事情而完全不让自己痛苦吗
      第3章
      科学思维能消除你的情绪困扰吗
      第4章
      怎样科学地思考你自己、他人和你的生活条件
      第5章
      为什么普通的观点不能帮助你克服情绪问题
      第6章
      REBT观点1：学会区分健康和不健康的情感
      第7章
      REBT观点2：你的情感你做主
      第8章
      REBT观点3：专横的“应该”、“必须”和“一定要”信念
      第9章
      REBT观点4：忘掉那些“极其恐怖的”过去
      0章
      REBT观点5：积极地驳斥不合理信念
      1章
      REBT观点6：不再因为庸人自扰而心烦意乱
      2章
      REBT观点7：解决实际问题的同时也要解决情绪/情感问题
      3章
      REBT观点8：用行为改变想法和感受
      4章
      REBT观点9：练习与实践
      5章
      REBT观点10：坚定地改变信念、情感和行为
      6章
      REBT观点11：情绪改变任重道远――持之以恒更加重要
      7章
      REBT观点12：若你退步，请加倍努力再努力
      8章
      REBT观点13：你可以极尽所能不让自己再受伤
      9章
      REBT观点14：你可以不再为任何事而惶惶不可终日或抑郁沉沦
      附录
      不合理性是人的天性
      参考文献

      内容简介

      “我必须给新朋友留下深刻的印象。”
      “我想要在工作上表现出色，而且必须做到这一点！”
      “我很好喜欢这个人，所以我一定要得到他的支持！”
      “我对别人很好，所以对方一定也要对我好，如果他们不这么做就太不仗义了！”
      “这门考试很好重要，我必须考过。”
      “这所学校是我能力范围内优选的学校之一，我必须得到录取，否则后果不堪设想。”
      “如果我真的患有重病，那就太恐怖了，我肯定无法忍受。我必须明确知道自己没得重病。”
      总有些不理性的想法让我们痛苦，每每思及此处，我们就会陷入焦虑或者抑郁的情绪之中。反过来，你的情绪也会感染到家人、好友，甚至你所能接触到的所有人。痛苦不是人类情感的正常现象吗？但我们如何理性地对待这一现象，如何减轻这些情绪对我们造成的伤害，才是我们真正需要思考的问题。
      阿尔伯特·埃利斯博士告诉我们......

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