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王智慧 著 / 人民体育出版社 / 2005-01 / 平装
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上书时间2023-05-30
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现代散打技法
在《现代散打技法》的编写过程中,笔者结合自己多年训练经以全用现代竞技体育的观点对散打技术训练进行全面分析与介绍。本着求真务实、去伪存真的原则,力求通俗易懂、简明易学、突出散打竞技比赛的实用性,以便于散打爱好者在有限的时间内较快地掌握其内容。
王智慧,1979年出生,辽宁人,自幼习武。2001年毕业于沈阳体育学院武术系,获教育学士学位。曾先后在省、市及全国武术散打、跆拳道比赛中取得优异成绩。武术散打、武术套路、跆拳道三个项目均为国家一级运动员、一级裁判员。现任北京中华女子学院体育教学部教师、兼任北京军区某部散打教练,北京慧搏武术搏击俱乐部总教练,培养的学生,有不少都在全国比赛中取得过优良成绩。任中国武术教育网栏目主编。近年来在各级各类刊物上发表论文数十篇。任《大学体育与健康教程》主编。
第一章散打概述第一节散打运动的由来发展第二节散打运动的特点与作用第二章学习散打的常识第一节散打的学习方法与要领第二节武术散打的礼节、服装、段位第三节人体的要害部位第四节人体的攻防部位第五节学习散打应注意的事项第三章散打的基本技术与练习方法第一节实战姿势第二节步法第三节基本进攻技术第四节基本防守技术第五节怎样练好散打基本技术第四章散打比赛中的战术性技术组合第一节进攻技术组合第二节防守技术组合第三节攻中有防技术组合第四节防守反击技术组合第五章散打战术与训练第一节散打战术概论第二节散打的战术形式第三节散打战术的训练方法第六章散打运动员的身体训练第一节力量训练第二节速度训练第三节柔韧训练第四节耐力训练第五节灵敏、协调训练第六节功力训练第七章实用散打防身术第一节徒手技术第二节对付多人的解脱与反击第三节对手持器械情况下的解脱与反击第八章散打训练中的医务监督第一节散打训练中常见的生理反应及处理第二节散打训练中常见的运动操作及处理第三节散打运动操作的预防第九章散打训练计划的制定第一节制定散打训练计划时的相关问题第二节散打爱好者最佳训练计划的模式第十章散打竞赛与裁判第一节散打竞赛的一般规定第二节散打比赛的裁判方法第三节散打比赛的记分方法、胜负与名次判定第四节散打比赛的程序
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30