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巴赫爱喝胡辣汤 / 人民文学出版社 / 2018-09 / 其他
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上书时间2024-04-10
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不做情绪的奴隶
愤怒、委屈、自卑、焦虑、纠结、恐惧……这些负面情绪总是此起彼伏,难以控制。我们因此说错话、做错事,伤害别人、也伤害自己。大部分时候我们只知道仰仗时间将它们稀释,于是生命不知不觉被消耗,快乐越发踪迹难寻,成功也变得毫无意义。 知乎著名情绪管理作家、赤兔情绪管理讲师巴赫爱喝胡辣汤,首次系统阐述、精简表达,悉心总结出可按步骤实施、马上管用的50个方法,拒绝理论和说教,通过实例和提问教会你感知情绪、理解情绪、使用情绪,让你从混乱一步步走向有序,拥有一套属于自己的情绪管理体系。 在快乐和悲伤的交替之间学会从容,成为更会沟通、更会做决定、更会爱的人,做个开心的大人。
巴赫爱喝胡辣汤 本名庄典,情绪管理作者&音乐制作人。 知乎心理、情绪类优秀回答者,赤兔情绪管理讲师。极擅处理关系中的负面情绪,针对焦虑、压力、纠结、愤怒、委屈、嫉妒、自卑等情绪问题提供简单可操作的解决方法。其情绪管理文章被超过34万 知乎读者收藏。 音乐制作人、编曲师,中央音乐学院硕士毕业,中国音乐家协会会员,海盆音乐工作室创始人。曾经以顽强的生命力冲破了父母安排的人生道路,完成了从本科印度尼西亚语跨专业考研到中央音乐学院的涅槃。也曾在抑郁的泥潭里挣扎过,最终靠着强大的情绪管理力量战胜了困难,活成了自己想要的样子。
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开播时间:09月02日 10:30