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徐中秋 编 / 北京体育大学出版社 / 2014-06 / 平装
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上书时间2023-11-19
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AFSA亚洲健身职业认证教材:AFSA高校健身职业基础教程
《AFSA亚洲健身职业认证教材:AFSA高校健身职业基础教程》分为团操基础部分、私教基础部分、管理基础部分。内容包括:基本步伐;运动技术要求;有氧健身操的教学技巧等。
第一篇团操基础部分第一部分——基本步伐一、交替类二、迈步类三、点地类四、抬腿类五、双腿类第二部分——动作技术要求一、技术要求弹动技术落地技术半蹲的技术身体控制二、技术术语方向术语移动术语运动面与运动轴基本动作变化第三部分——有氧健身操的教学技巧一、教学示范示范面示范面的转换二、教学提示语言提示非语言提示三、健美操指导员的音乐修养音乐要素不同风格的音乐介绍四、有氧健身操教学方法组合示范第四部分——有氧健身操的教学方法一、线型渐进法二、金字塔法三、递加法四、连接法五、过渡动作法六、层层变化法第二篇私教基础部分第一部分——自由重量训练方法……第三篇管理基础部分
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开播时间:09月02日 10:30