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[美] Grant 、Petersen 著; 贺玲 译 / 人民邮电出版社 / 2016-06 / 平装
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上书时间2024-01-22
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运动饮食手册 无需长跑与节食的科学健身指南
抛弃你脑子里有关减肥和锻炼的陈旧观念。本书通过100多篇简短精炼的文章阐述了为什么食用脂肪反而能让我们减肥;而食用碳水化合物又会如何给身体带来压力与饥饿感;并根据*新的科学研究证明了不是所有卡路里都相同。
GRANT PETERSEN 是《单车手册——放在口袋里的单车实用指南》的作者。也是Rivendell 自行车工作室的创建者。
他的文章和观点在许多杂志上均有刊登,如Outsider,Men's Journal,Bicycling,还包括他自己创办的杂志Rivendell Reader。他的网站是:Rivbike.com。
碳水化合物初级知识,以及为什么可以少吃蔬菜11种可以尽情享用的食物神奇的壶铃全谷物的阴谋要是你吃糖,锻炼也不能让你减脂工作或在家的时候坐着,但不要两个时间都久坐无论如何都要避免的8种食物椰子才是万能的阿兹海默症:大脑的糖尿病?玩乐与锻炼,二者不可兼得别用动量欺骗你的肌肉绝不要点煎鸡蛋清吃如何吃三明治
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开播时间:09月02日 10:30