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6 分钟塑身丰胸与纤腰——都市女性健美操系列

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阮慧山译；奥〕皮尔斯—萨玫克（Pilss-Samek）；朱小安 / 河南科学技术出版社 / 2003-06 / 平装

售价 6.00 3.3折

定价￥18.00

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图书条目信息
图书 > 生活
6 分钟塑身丰胸与纤腰——都市女性健美操系列
作者: 阮慧山译；奥〕皮尔斯—萨玫克（Pilss-Samek）；朱小安

出版社: 河南科学技术出版社

出版时间: 2003-06

版次: 1

ISBN: 9787534929793

定价: 18.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 铜版纸

页数: 75页

字数: 60千字
内容简介：

拥有完美体态是每一位爱美女性共同追求的目标，但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在最短时间内锻炼出完美体态，正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的形式介绍了一系列针对性强，简单易行且随时随地都可以做的全身健美操。我们相信，通过练习这一系列健美操，您会在最短时间内拥有完美的体态、健康的体魄，焕发青春活力。

目录：

让我们一起健美

胸部健美操

身体灵活性测试

请注意头部姿势

腰部健美操

健美操——让您永葆娇好体态

办公间隙放松操

适量健肌练习

瑜伽

水中健美操

开车途中的健美操

花园里的健美操

克奈普水浇注疗法

自我按摩技巧

理想的运动项目

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