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阮慧山 译;奥〕皮尔斯—萨玫克(Pilss-Samek); 朱小安 / 河南科学技术出版社 / 2003-06 / 平装
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上书时间2019-11-10
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6 分钟塑身 丰胸与纤腰——都市女性健美操系列
拥有完美体态是每一位爱美女性共同追求的目标,但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在最短时间内锻炼出完美体态,正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的形式介绍了一系列针对性强,简单易行且随时随地都可以做的全身健美操。我们相信,通过练习这一系列健美操,您会在最短时间内拥有完美的体态、健康的体魄,焕发青春活力。
让我们一起健美 胸部健美操 身体灵活性测试 请注意头部姿势 腰部健美操 健美操——让您永葆娇好体态 办公间隙放松操 适量健肌练习 瑜伽 水中健美操 开车途中的健美操 花园里的健美操 克奈普水浇注疗法 自我按摩技巧 理想的运动项目 结束语
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开播时间:09月02日 10:30