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张其成 / 天地出版社 / 2021-10 / 其他
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上书时间2021-11-29
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张其成讲黄帝内经:活出中国人的精气神+中国人的生命智慧
《张其成讲黄帝内经:活出中国人的精气神》 本书是对《黄帝内经》里关于养生智慧内容的系统讲解。作为“张一帖”医学世家的传承人,张其成结合家族传承数百年的长寿养生法,从《素问》到《灵枢》,讲透《黄帝内经》养生的整体观念、辨证论治、脏腑脉象等核心问题,并通过一个个典型案例,生动讲解了四季调养、五脏调理、饮食之道、减肥窍门、男女身心保养等与日常保健相关的实用知识,以“治未病”“不外求”为重要原则,本于自然,重视整体,带领读者从《黄帝内经》的古老智慧中找到以精气神为核心、适合中国人体质的自然养生要诀。 《张其成讲黄帝内经:中国人的生命智慧》 本书是对《黄帝内经》生命哲学内容的系统解读。作为师从《黄帝内经》研究大家,通晓医学、易学、儒学、道学、佛学的“国学五经”体系的创建人,张其成从容出入于医学和哲学之间,重点对《黄帝内经》与《易经》进行合参汇通,提炼出滋养中华民族数千年,以“阴阳调和”“天人合一”为原则的生命智慧。打通《黄帝内经》与其他诸子学说等诸多背景文化之间的逻辑关系,从字词本意到本质内涵,从原理逻辑到实操要领,从古代背景到现代适用,结合生活实例,解密《黄帝内经》的生命观、思想观、处世观,讲透整体观念、阴阳五行、五运六气等核心问题,使读者获得以“道”驭“技”的生命智慧。
张其成,北京大学哲学博士,中国第01位《黄帝内经》博士后,北京中医药大学国学院创院院长、博士生导师。北京张其成中医发展基金会理事长,享受国务院特殊津贴专家。出身于国家非物质文化遗产——“张一帖”世医家庭,为我国首届国医大师李济仁、国家非遗传承人张舜华之长子,先后师从文字训诂大家钱超尘、易学哲学泰斗朱伯崑、《黄帝内经》研究大家王洪图。 “国学五经”体系创建人、推广者,国家中医药文化重点学科带头人,曾主持国家社科基金重大项目“中医药文化助推中华优秀传统文化复兴研究”。2019年被人民网评为“健康中国十大年度人物”,2020年荣获“汤用彤国学奖”。喜马拉雅广受欢迎的国学主讲之一,其音频节目《张其成讲〈黄帝内经〉》长期居人文国学榜前列,位居年度新知榜健康榜榜首。
《张其成讲黄帝内经:活出中国人的精气神》 目录 前言 《黄帝内经》里藏着养生的大智慧 //001 章 《黄帝内经》养生法则 长寿有秘诀 - 003 怎样保全人的生命? - 003 怎样延长人的寿命? - 007 人生的五个阶段 - 012 人怎样才能活过百岁? - 017 从养生到养神 - 020 养生的一大总原则 - 020 养生的四大方法 - 023 养生的关键是养神 - 030 不得病的方法 - 033 小周期和大境界 - 038 女人的天癸周期 - 038 男人的天癸周期 - 042 得道之人的四层境界 - 046 四季养生的要点 - 051 春天养生 - 051 夏天养长 - 055 秋天养收 - 058 冬天养藏 - 061 不治已病治未病 - 065 第二章 《黄帝内经》防百病 五脏要怎么养 - 073 五脏的主人是谁? - 073 从脸色观察五脏的变化 - 077 四肢八溪与拍打八虚 - 081 八种重要脉象的辨别 - 085 一种特殊的脏腑:奇恒之腑 - 090 养神的关键 - 094 五大方位与六大治疗方法 - 094 两种可以治病的酒 - 099 “神不使”的三种情况 - 103 神转不回,回则不转 - 106 从十二消息卦看十二月脏腑 - 110 脉象的秘密 - 115 切脉象与观面象 - 115 春夏秋冬四时脉象 - 119 梦与我们的健康状态 - 122 三根指头下面的秘密 - 126 脉象与五脏调养 - 130 一个正常人的脉象特点 - 130 辨别真脏脉的方法 - 133 一种全身诊脉的方法 - 137 五脏怎么按时调养? - 141 五脏的饮食调理 - 146 正邪之气的补泻 - 149 怎么判断虚证和实证? - 154 第三章 《黄帝内经》治百病 肠胃与热病的诊疗 - 161 脾胃是气血生化的根本 - 161 胃经引起的怪病 - 166 热病传变的六个阶段 - 170 治疗热病的针刺方法 - 175 四种热病的病因和治法 - 181 阴阳失调的五种情况 - 185 疟疾与咳嗽的诊疗 - 190 疟疾的病因及治疗(附屠呦呦发现青蒿素)- 190 治疗疟疾的针刺大法 - 195 寒热邪气传变的秘密 - 199 咳嗽的原因和治疗 - 202 一些复杂病症的诊疗 - 207 十四种疼痛和九种气机变化 - 207 六种腹部疾病的治疗 - 211 不同腰痛的针刺方法 - 217 风为百病之长 - 220 从五体痹到五脏痹 - 225 五种痿病的治疗 - 231 寒厥与热厥 - 236 原穴应用与五味宜忌 - 241 十二原穴的妙用和养生法 - 241 经脉的起点和终点 - 246 五味食物的宜忌 - 252 多食五味会导致什么疾病? - 257 针刺的秘密 - 262 九种针具的神奇作用 - 262 用针的守神与补泻 - 268 邪气侵入脏腑及针刺治疗 - 273 不同体质人的针刺有什么不同? - 279 为什么人的针刺感是不同的? - 284 用针之理与用针之法 - 289 后记 知行合一,生命就掌握在我们自己手中 //296 《张其成讲黄帝内经:中国人的生命智慧》 目录 前言 《黄帝内经》的生命智慧 //001 章 生命与身体的秘密 生命的形与神 - 003 身体就是一个王国 - 003 精神是生命的主宰 - 011 明的医道 - 016 生命与自然规律 - 022 日月运行的度数——阴历和阳历 - 022 人为什么分为九藏? - 026 一年五季的太过与不及 - 030 五色之变与五味之美 - 034 五脏的功能 - 038 第二章 生命与天地阴阳 气使我们和天地相联系 - 049 人与天地之气相通 - 049 阳气是生命的主导 - 052 阳和阴的辩证关系 - 057 饮食五味太过的危害 - 061 人体的阴与阳 - 066 八风四时与五脏得病 - 066 从一天的昼夜变化看人体的阴阳划分 - 070 五脏对应四时万物 - 074 阴阳平衡及药与食物的关系 - 080 阴阳是天地万物的根本 - 080 食物和药物的阴阳属性 - 084 阴阳不平衡会引起什么疾病? - 088 五行和天地人身的对应 - 092 “天人合一”与阴阳离合 - 097 五种情绪的调节 - 097 男欢女爱的“七损八益”- 107 人体左右的秘密 - 112 按照“天人合一”来养生治病 - 116 风水南北与人体头脚 - 121 三对夫妻经脉:三阴三阳 - 124 怎么按照脉象判断人的死期 - 129 第三章 生命与五运六气 好“运”和福“气”的天机 - 137 “运气”是事物变化的总根源 - 137 从天干推算五运,从地支推算六气 - 142 五运来源于天空的五色之气 - 146 怎么推算一年的六气? - 152 五运变化与人体的关系 - 158 年运与人的健康 - 164 六气怎么分为标本中气? - 164 一年的大运和六气的关系 - 168 五运太过引起的疾病 - 173 五运不及引起的疾病 - 178 推测五运变化的两种方法 - 184 年运与人的寿命 - 190 五运平和之年的情况 - 190 五运不及之年的情况 - 195 五运太过之年的情况 - 199 不同地域的人寿命长短也不相同 - 203 司天之气与人体发病情况 - 208 治病用药都要遵循运气规律 - 212 年运的推算 - 218 推算五运六气的基本方法 - 218 辰年和戌年的运气 - 222 卯年和酉年的运气 - 229 寅年和申年的运气 - 234 丑年和未年的运气 - 241 子年和午年的运气 - 247 巳年和亥年的运气 - 254 年运的各种变数 - 260 五运和六气的同化现象 - 260 五运之气郁积会导致什么疾病? - 264 六气的正常和异常变化 - 269 年运与疾病 - 275 六气主管的气候特征 - 275 在泉之气太过导致的疾病与治疗 - 280 司天之气太过导致的疾病与治疗 - 284 胜气导致的疾病与治疗 - 289 复气导致的疾病与治疗 - 294 年运与诊疗策略 - 300 主客之气致病的治疗大法 - 300 药物组方的君臣佐使 - 306 六气的标与本 - 311 病机十九条 - 316
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开播时间:09月02日 10:30