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郝鑫 著 / 中国建材工业出版社 / 2010-01 / 平装
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上书时间2023-02-07
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让你身体健康的那些事儿
《让你身体健康的那些事儿》分为日常保健篇、心理保健篇、疾病防治篇、紧急救治篇四篇。日常保健篇告诉百姓朋友远离不良习惯,树立健康生活方式;心理保健篇指出不良情绪对健康的危害,以及保持良好心态的方法;疾病防治篇讨论常见病的典型症状、致病原困,并且提供医生建议和饮食调理方法:紧急救治篇指出百姓朋友可能遇到的意外伤害以及紧急处理办法。
身体是革命的本钱。相信每一位百姓朋友都想既省钱又省时地守住“本”,那么请你在工作之余看看这本《让你身体健康的那些事儿》。可以帮助广大百姓朋友改变不良生活习惯和不良情绪困拢,远离疾病痛苦,拥有健康体魄,提高生活质量!
日常保健篇生活习惯起居有常,安卧有方勤换衣裳,多晒被褥养成漱口好习惯坚持洗脚益处多掌握刷牙的正确方法健康洗头有讲究沐浴养生作用大日常生活勤洗手生殖器官的健康清洁告别不良习惯戒烟要趁早.健康跑不了不同季节的饮食与健康运动保健经常散步好处多游泳,锻炼身体的最佳运动跳绳,最简单的运动跑步,百姓的“贴身医生骑车运动.老少皆宜登山——领略风光,强身健体垂钓——陶冶情操,享受快乐常转脖子可缓解脖子痛瑜伽,让自己的体型更美饮食保健下棋,锻炼智力好方法细嚼慢咽益处多不可暴食暴饮长期吃素不利健康吃腌菜应当心这样吃水果才安全饮酒不宜过量常饮茶益处多臭豆腐不宜多吃常吃生姜可防暑吃蘑菇时应当心经常喝粥好处多面粉不是越白越好发芽的土豆吃不得吃野菜时当谨慎生吃鸡蛋害处多吃盐过量危害大心理保健篇尽快消除忧愁止怒:愤怒有损健康调整心态,远离自卑莫悲伤,否则伤身抑郁是一种消极的情感体验遇事紧张如何处理不可胡乱猜疑浮躁心理的调试嫉妒是心灵上的毒瘤消除孤独的良方贪婪会导致心理失衡虚荣心理的化解自己跟自己较劲,强迫症自恋导致自大自私自利惹人厌疾病防治篇百病之源:感冒别让失眠苦了自己轻轻松松防哮喘远离便秘一身轻如何摆脱头顶“危机”——脱发白内障.使你的视野变混浊偏头痛的自我防治莫让痛风偏爱你结核病的自我防御冠心病如何调治让高血压低头让“胰岛”动起来,战胜糖尿病打退脂肪肝,赶快“动”起来肥胖症要早防早治如何克服更年期综合征老年痴呆症如何预防向支气管炎说再见远离痛苦的关节炎怎么防治胰腺炎颈椎病的自我防治如何谨防肩周炎胃溃疡的自我预防防中风于未然警惕痔疮的危害性功能障碍如何防治……紧急救治篇
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开播时间:09月02日 10:30