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田原 编 / 中国医药科技出版社 / 2011-04 / 平装
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上书时间2023-05-20
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格子禅:最囧最欢乐的办公室健康宝典
史上第一,中医、瑜伽,完美混搭的南华读本,格子间里身心兼修的36种小方法。
整天为琐事郁闷纠结的小白领猴小欢偶遇“格子禅”传人河马大叔,从此开始专心修炼格子禅功法。从“格子坐”到“风车式”。从“自觉呼吸”到“曲别针的秘密”。在枯燥乏味的办公室里就和猴小欢一起从改变坐姿开始,换个心情工作。你就是格子间里最快乐的那个人!
《格子禅》这本小书就像伫立在路边的一棵树,或是一朵慢慢飘过的白云。不同的人会因为前行方向和速度的差异,而发现它不同的快乐之美。本书由田原主编。
PART1悄悄生长的内功格子坐找到菩提树的根久坐必有禅如何格子坐格子坐的好处一学就会格子坐椅子是个问题保暖是个问题一人一格子坐自觉呼吸美妙的光合作用呼吸的秘密神奇的自觉呼吸平衡式呼吸能量式呼吸西瓜式呼吸念诵闪着夺目光彩的露珠语言的魔力什么是念诵怎样去念诵“静”是念诵的核心念诵时间内功篇Q&APART2神气活现的外功让树干笔直向上最重要不过是脊柱海浪的音色开阔是一种美好小猫在放松向Kitty童鞋学习拨浪鼓的舞蹈敲响身体的快乐念诵时间安抚树杈拒绝机器人脖子与铁板肩灵动后溪穴握紧淙淙溪水甜甜的米字将心事交给蓝天白云小蛇的旅途为了更远的抵达夹子的帮助疼痛是快乐的前奏8式盘山道重新遇到你的手风车的悄悄话随风而去的思念松紧带的生活哲学有张有弛才是人生念诵时间轻盈的树枝灵活四肢稳稳当当小马步唤醒沉睡的曲线小飞机的愿望扩建自己的舞台摩天轮式那些美好不曾逝去对鼠标手说NO.1手巧心才灵念诵时间大树长了虫子疏通能量循环通道找地雷的游戏小问题大隐患消化金刚石唤醒生命的消化力远处有串大葡萄真正的奖励只来自内心扭转手臂式纠结是成长的一部分暖暖电熨斗来自一双手的安慰甘美溪水留住身体的精华念诵时间大树迎来了丰收的时节快乐高效地工作吧!小蜗牛拉磨像佛祖一样放空自己举起一一落下关于放下的行为艺术牛顿的苹果(1)真正的舒坦来自于顺其自然牛顿的苹果《2)顺页其自然的疼痛三角形的坚持一点一点接近完美的自己小蛇爬大树生活是有关平衡的游戏念诵时间PART3格子间物语订书器的秘笈打印机的清白稀里糊涂的曲别针放手吧!尺子安静的橡皮擦耳机的寻寻觅觅笔记本的微笑附格子间日常正确坐姿
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30