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石晶明 编; 箫之 译 / 江苏科学技术出版社 / 2011-05 / 平装
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上书时间2022-05-09
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《黄帝内经》对症养五脏
养五脏不单单是吃好、喝好,还要应和自然、应和天时,在不同的季节,不同的时间,根据五脏的功能,进行保养。而五行、五色、五味……也都与五脏有着千丝万缕的关联,这彰显了中国传统哲学中“天人合一”的思想。在人与自然、生命、环境、安全、健康等词汇逐渐成为社会关注热点的现在,《黄帝内经对症养五脏》为大家再现经典、解读经典,倡导健康的生活方式,使五脏各司其职,让身体健康长寿,显得尤为必要。
石晶明,中医名家施维智先生之真传弟子,行医30余年,对中医养生保健、针灸、按摩、美容理论颇有研究,具有丰富的临床经验。曾先后在上海济南街道医院、淮海街道医院担任院长,上海市卢湾区卫生工作者协会副主任。2000年5月在上海创办了中医诊疗中心,为各界患者提供专业的私人健康诊疗服务。业余时间笔耕不辍,曾多次在《解徊报》、《生活周刊》、(《上海大众卫生报》、《家庭医生》、《健康向导》、《上海中医药报》、《康复》、《搜狐网》等多家期刊及媒体发表论文200余篇。经常受邀去各地讲学,向海内外人士传授中国传统文化。
壹养五脏才是养生的重点守护健康的关键是保养五脏按照五行养五脏脏与腑似夫妻,脏主内腑主外年龄不同,五脏功能大不同别让“喜怒哀乐”伤了五脏这些生活小细节连累着五脏贰养肝——如同养树木肝,将军之官想快乐,先让“将军”健康居家诊测肝状况最伤肝的生活方式一日中养肝最好的时间——凌晨1点到3点绿色食物最养肝春季以养肝为先肝保健,穴位按摩功效大这样做,可泻肝火控制好情绪,肝才能更健康叁养心——心为气血所养心,君主之官想健康,就要让“君王”平安居家诊测心状况最容易伤心的几种生活习惯一日中养心最好的时间——中午11点到13点红色食物养心气夏季重养心心保健,穴位按摩功效大教你如何清心火暴喜伤心,恐吓来救肆养脾——脾为后天之本脾,仓廪之官“仓廪”牢固,身体才健康居家诊测脾状况最伤脾的生活习惯一日中养脾最好的时间——上午9点到11点黄色食物最益脾胃脾气旺于长夏,长夏需注意防湿补脾脾保健,穴位按摩功效大这么做,补脾养胃久思伤脾,生气让脾脏更轻松伍养肺——娇脏挑大梁肺,相傅之官想让身体调和,必先令“相傅”顺畅居家诊测肺状况最伤肺的生活习惯一日中养肺最好的时间——凌晨3点到5点白色食物最润肺秋季润燥重养肺肺保健,穴位按摩功效大中医秘方教你去肺热愉快、乐观最养肺陆养肾——肾为先天之本肾,作强之官想长寿,就要让“生命之根”强壮有力居家诊测肾状况最伤肾的生活习惯一日中养肾最好的时间——下午5点到7点黑色食物最养肾冬季是养肾好时机肾脏保健,穴位按摩功效大肾气足百病消,家中常备保健药肾养生防惊恐附录《黄帝内经》养生名言
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开播时间:09月02日 10:30