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周文敏 著 / 北京工业大学出版社 / 2013-01 / 平装
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上书时间2022-05-18
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放逐你的焦虑:青少年不能不掌握的减压法则
在青少年的成长历程中,现实生活中社会的竞争、学校家庭的困惑和疑虑、朋友交往中的矛盾和隔阂等等,这一切都成为了青少年心灵上的重担,把他们深深地压进了焦虑的深渊。《放逐你的焦虑:青少年不能不掌握的减压法则》紧紧围绕青少年的成长和发展,从青少年思想的深处着手,针对其心理和精神的压力以及来自于现实世界的困扰和迷惑,深度解析青少年焦虑的根源、表现、危害以及摆脱心灵压力开启健康人生的智慧和方法,为青少年的成长指明人生方向。
第一章突破你心中的瓶颈把“铜板”翻在积极的一面适可而止不贪婪解开精神的绑绳恐惧是心灵之魔求人不如求己关上通往自卑的门避免和战胜失望情绪你的处境不算是最糟糕的回归真实的自我第二章蹚过心灵的冰河不宜过度悲伤活在当下自己瞧得起自己体验生命的意义不要畏惧改变清除自卑感何必一定要成功笑看成败得失尽快消除烦恼和不安心与心需要沟通心灵也需要常常清扫摆脱各种消极的情绪第三章别跟自己过不去敢于不如人随遇而安,从容镇定简简单单地生活贫穷或富有全在于自己的心学会拒绝,让你更轻松认识你自己积极地进行自我评价树立一个积极、强大的自我要接受现实中的自己光亮需要暗淡衬托不可汲汲于目标莫为未来做苦役不要拿他人的标准来衡量自己享受生活的真实第四章感谢折磨你的人第五章放飞美丽的心情第六章阳光总在风雨后第七章走出心灵的围墙第八章完美人生操之在我第九章学会选择,懂得放弃第十章平常心做卓越事第十一章幸福的钥匙在你心中第十二章发现你心灵的力量第十三章享受精彩的人生
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开播时间:09月02日 10:30