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赵昂 / 机械工业出版社 / 2023-07 / 其他
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上书时间2024-04-09
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富足人生:智慧进阶的十二堂课
本书以富足为主题,创造性地提出了富足人生的三重螺旋模型,指出了与富足状态息息相关的三个要素:成就感、成长感和幸福感。这三种感受,来自我们的日常工作、自我突破,以及人际关系。对于富足而言,这三个要素缺一不可,互相影响又相互支撑,螺旋上升。 作者集多年培训咨询经验,整合了各领域的知识成果,提出了十二个有效好用的工具。分别从三个维度帮助读者在阅读的过程中升级认知、练习实践、知行合一。 期待读者在阅读过程中,开启自己的富足状态。
盎舍学院创始人,知名职业发展专家、生涯教育专家、生涯咨询领域实战派标杆式人物,人称“昂sir”。 第八届、第九届当当影响力作家。 著有畅销书《洞见》《通往未来之路》《培养有梦想的孩子》《人生拐角》。 本土化生涯理论:“全景生涯观”“富足人生三重螺旋模型”和“生涯教育的梦想力系统”的提出者。
大咖推荐 读者推荐 序 导论 富足人生的三重螺旋模型 1 一、什么是富足 3 二、三重螺旋模型 7 三、练习:创造富足人生 12 第一部分 成 就 感 第一章 目标抓钩:锚定成果,实现惊险一跃 21 一、制定目标时常见的问题 23 二、制定目标的四个标准 26 三、练习:目标抓钩 33 第二章 计划矩阵:排兵布阵,志在必得 37 一、制订计划的常见误区 39 二、克服弱点,正确做事 43 三、练习:计划矩阵 46 第三章 支持系统:整合资源,把握胜算 51 一、对于支持系统的认识误区 53 二、建立对于支持系统的信念 55 三、支持系统的构成 57 四、练习:幸运的主角 64 第四章 复盘之箭:穿透过去和未来的力量 69 一、复盘的价值 71 二、复盘的误区 74 三、复盘之箭:指向未来的学习 77 四、练习:复盘之箭 83 第五章 优势漏斗:获得持续成就的法宝 87 一、关于优势的基本认知 89 二、优势漏斗:持续创造优势 92 三、练习:优势漏斗 100 第二部分 成 长 感 第六章 习惯底色:主动绘出自己的生活蓝图 107 一、习惯的作用 109 二、主动掌控习惯 111 三、练习:习惯调色板 118 第七章 能量翻板:低谷崛起,状态飙升 121 一、富足的能量状态 123 二、让能量翻转 124 三、练习:能量翻板 129 第八章 学习雷达:开启对于世界的探索 133 一、成长的两种学习方式 135 二、学习中要规避的错误信息 137 三、学习雷达的三个维度 139 四、制订学习计划的三点注意 143 五、练习:盘点学习雷达 145 第九章 生命脚本:成为你爱的自己 149 一、毫无觉察的生命脚本 151 二、改写生命脚本,重塑自我 154 三、练习:调整生命脚本 161 第三部分 幸 福 感 第十章 关系罗盘:主动构建高能量人际关系 167 一、被动的人际关系 169 二、对于关系的认知 171 三、关系罗盘的使用 175 四、关系罗盘的调整策略 180 五、练习:关系罗盘 182 第十一章 闪光卡片:创造满满的仪式感 187 一、什么是仪式感 189 二、创造仪式感的四种时刻 192 三、练习:制作闪光卡片 198 第十二章 梦想树:活出精彩 203 一、梦想的六个来源 205 二、写出梦想清单 208 三、练习:制作梦想树 210 四、梦想总结会 213 后记 附录 昂sir 的课程学员见证 参考文献
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开播时间:09月02日 10:30