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16-08-14
崔晨光 著 / 广东旅游出版社 / 2006-01 / 平装
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上书时间2024-04-10
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心理自助100(新版)
在“经济列车”高速行驶的今天,我们不得已也加快了自己前进的步伐,整日奔波于家庭、职场与社会之间,身心俱疲。夜幕下,打开一盏台灯,审视自己躁动的内心深处,是否会有一些烦恼,是否会有一些困惑?从什么时候开始,家已不再是心灵栖息的港湾?又是从什么时候开始,与爱人之间的亲密正与日消退。
认识生活中的各种压力来源,积极寻求自我心理训练和生活指导,不必再为心理问题而彷徨,改变就靠你自己!本书会告诉您一些心理变化方面的问题,帮助您认识日常生活中的烦恼和压力的来源。愿您在前进的道路上轻装上阵。
1)本书用法建议2)关于心理自助3)心理健康的标准4)认识压力5)你的压力档案6)控制你的心理“压力阀”7)给自己一个祝福8)心理“骗术”知多少?9)找出自己的心理“盲点”10)一个有钱的寂寞女人11)财富适应不良12)担忧的好处与坏处13)排除忧虑和面对忧虑14)失眠无需担心15)行为忧虑与性功能障碍16)性疗法17)克服害羞自我训练18)跨过心中的“万丈深渊”19)“慢性怯场”20)信息焦虑21)原谅你自己!22)发怒教室23)发怒时你在想什么?24)认真发回怒25)专治借口大王26)诱惑启动法27)戒烟备忘录28)减肥不是梦29)谁令你寂寞?30)拥抱孤独走出寂寞31)认识嫉妒32)驾驭嫉妒33)当你悲痛欲绝的时候34)危机中的心理重建35)情绪减压要则36)为什么自卑?37)超越自卑38)是阳痿还是丧失自尊?39)自信进阶(1)40)自信进阶(2)41)自信进阶(3)42)接受别人的好意43)说“不”44)人际沟通的心理屏障45)“让我静一会儿!”46)夫妻吵架须知47)此时无声胜有声48)无言的结局49)何时说?怎么说?50)坦白为什么伤人?51)“白色谎言”与“绝对隐私”52)获得忠诚的工具53)外遇可以原谅吗?54)检讨婚姻模式——成长型55)检讨婚姻模式——牺牲型56)检讨婚姻模式——实用型57)夫妻的感情“地雷”58)破译隐藏的冲突59)永远的蜜月60)人际关系减压要则61)“中途退场”与成功恐惧62)超越你所爱的人63)工作狂的悲剧64)失业计划65)工作压力源66)工作减压要则67)退休后的休闲恐慌68)小心休闲压力69)问题解决术70)梦想时间表71)焦虑症72)寻找焦虑症的“导火索”73)焦虑症发作时的自我控制74)恐惧症与躲避行为75)恐惧症自疗76)抑郁症77)你为什么抑郁?78)练习快乐79)抑郁症的认知疗法80)莫把悲伤留给自己81)强迫症82)渐进式放松83)放松指导语84)你的性格容易得心脏病吗?85)A型性格者,且慢!86)完美主义者与强迫型人格87)让完美主义者的目标更实际88)与完美主义者相处89)“心太软”的人格倾向90)改变“心太软”十条91)依赖型人格速描92)做自己的主人93)“喜怒无常”与循环型人格障碍94)“骄傲的公主”与自恋型人格障碍95)给“自恋狂”的建议96)显示欲与歇斯底里人格97)寻找真实的自己98)“疑神疑鬼”与偏执型人格障碍99)“孤僻的怪人”与分裂型人格障碍100)谁是你的“解铃人”?
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开播时间:09月02日 10:30