掌控你的心理与情绪：改善人际交往的心理学技巧（三余心理学应用系列·心理学阶梯）
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全新正版现货
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作者:
苏雪丹
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出版社:
中国法制出版社
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ISBN:
9787521621372
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出版时间:
2021-10
售价
￥
27.40
6.9折
定价
￥39.80
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上书时间2023-05-17
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商品描述：
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【编辑推荐】:
专业心理咨询师 娓娓道来
帮助你更好地掌控自我
找到自身优势
发挥人格魅力
成为更好的自己
【内容简介】:
与他人交往是社会生活的日常，但总有一些人存在社交恐惧感，还有一些人总是不能很好地表达自己，无法处理好身边的人际关系。这些问题不一定达到病态的程度，却深深地影响了个体的生活。
基于这些现象，本书以心理咨询师的视角，结合一些案例分析，尝试为大家提供一些心理学小技巧，让读者可以适当地扬长避短，增强自信，学会更好地认识自己，掌控内心，成为更好的自己。
【作者简介】:
苏雪丹，国家二级心理咨询师，个人独立咨询师，从事心理咨询行业6年多，个人咨询时数100小时以上。致力于研究潮流文化与“80后”“90后”人群的心理特征，尤其擅长自我心理成长、人际社交、婚恋情感、家庭亲子等方面的心理咨询。
【目录】:
章 人际交往步——如何在短时间内给他人留下好印象 / 001
1.社交网络的首因效应——如何在网络时代塑造印象 / 003
2.怎样从网络痕迹中见微知著（1）：头像篇 / 007
3.怎样从网络痕迹中见微知著（2）：网名篇 / 011
4.新环境，怎样迅速融入一个团体 / 015
5.有人的地方就有“江湖” / 020
6.如果你不想被边缘化，做好人设定位 / 023
7.有一种距离，不能逾越 / 026
8.初识大忌：“我是一个……的人” / 031
9.初次见面感到尴尬怎么办 / 034
10.紧张了，怎么办 / 037
第二章 沟通心理学——跟心理学家学说话 / 041
1.为什么总是聊着聊着就尴尬了 / 043
2.准确掌握别人何时想听，何时想说 / 047
3.你和别人讲话时，说了多少“但是” / 050
4.赞美有道——如何猜到别人想听什么 / 053
5.担忧太多=嘲笑对方无能 / 056
6.谁都爱听“你不容易” / 059
7.心情不好时慎重社交 / 061
8.永远不要以老师的姿态说话 / 064
9.“八卦”时忌“我不懂”，对方炫耀时忌“我都明白” / 067
10.谨防人际交往中的“抢麦行为” / 073
第三章 同理心——如何抚慰受伤的心 / 075
1.共情的精髓：情感上的仁慈 / 077
2.共情的魅力：“我理解你的苦” / 079
3.即便你过得很好，也可以说“我太难了” / 081
4.共情偏差：你为什么很难理解他人的感受 / 083
5.他真的在向你求助吗？假的！ / 085
6.比惨的技艺 / 087
7.遇到别人难过就手足无措 / 090
8.我帮不了什么忙，怎么办 / 093
9.那些“惹人讨厌”的关心 / 095
10.共情时谨防陷入拯救情节 / 098
第四章 情感冲突——关系真能越闹越好吗 / 103
1.没有冲突才是的冲突 / 105
2.是什么引起冲突：他错你对？一时激动？识人不清 / 109
3.一般关系中的冲突 / 112
4.遇到言语攻击时，高手都是怎样做的 / 114
5.卸下防御，在争执中学会示弱 / 117
6.冲突背后的深层原因及解决之道 / 122
7.总是你让着别人，真的对吗 / 126
第五章 心理暗示——人际交往的高阶技术 / 129
1.催眠——打开潜意识之门 / 131
2.催眠的条件（1）：那些易受暗示的人 / 134
3.催眠的条件（2）：阿尔法状态 / 138
4.正性催眠的终极追求：白日梦和幼稚鬼 / 143
5.福祉还是诅咒？有关催眠的代代相承 / 147
6.谦虚还是自我负性催眠陷阱 / 151
7.催眠的核心——那些真挚或扭曲的信念 / 154
8.日常生活中不可不知的催眠小技巧 / 158
第六章 人际情商——胜人一筹的秘密 / 163
1.“面子”是一门学问 / 165
2.给自己画一幅情绪自画像 / 168
3.对他人期待的界限 / 173
4.“我说话不带拐弯的”意味着真诚吗 / 176
5.内向者优势：如何安静地发挥影响力 / 178
6.喜欢你，但又不是你；讨厌你，但也不是你 / 182
7.假如给你一个支点 / 186
8.你也是喜欢单向输出的人吗 / 190
9.小心！别跑错场地，抢错了戏 / 193
第七章 人格魅力——人际交往的终极武器 / 197
1.人格魅力到底是什么 / 199
2.修炼金子般的沉稳 / 202
3.求胜反遭落败，自嘲无人能敌 / 206
4.去展现自己，不做“小透明” / 211
6.小心被贴上“愤青”的标签 / 216
7.被低估的硬实力：有趣的灵魂 / 218
8.人格修炼篇：读懂自己 / 222
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开播时间：09月02日 10:30
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