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大脑健身房

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作者: [瑞典]安德斯·汉森（Anders Hansen）译者：张雪莹后浪
出版社: 中国友谊出版公司
ISBN: 9787505747166
出版时间: 2019-09

装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 轻型纸

作者: [瑞典]安德斯·汉森（Anders Hansen）译者：张雪莹后浪
出版社: 中国友谊出版公司
ISBN: 9787505747166

出版时间: 2019-09
装帧: 平装

开本: 32开
纸张: 轻型纸

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生活

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【编辑推荐】:

◎重磅的作品
Spotify的联合创始人马丁·洛伦松、国际奥委会医学委员会委员卡尔·约翰·桑德伯格倾情推荐，12种语言版本热销全球，仅瑞典一国售出27万册。
◎解答更实际的问题
跑步可以提高钢琴水平吗？那么数学和阅读水平呢？
为了提升创造力，我们应该选择散步还是跑步？
哪种类型的锻炼方式能用来治疗抑郁？
◎科学的结构
立足前沿科学理论及研究成果，辅以村上春树、马克·扎克伯格、查尔斯·达尔文、莫扎特等名人案例解释说明，并在每章结尾开出更具针对性的运动“处方”，让读者理解“为什么”，知道“怎么办”。

【内容简介】:

传统健身房能让我们身体变得更健康，身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。
作者立足脑科学和心理学，将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容，依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解，明白运动将对每种问题产生何种影响。此外，本书还为大众读者提供了实用而具体的建议，对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想，让你的整个身体升级并开始行动！

【作者简介】:

著者简介
安德斯·汉森（Anders Hansen）瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和精神病学专家。他发表了两千多篇医学文章，是《健康处方》的作者。
译者简介
张雪莹，美国纽约市西奈山医院博士后研究员。

【目录】:

前言 001
第1章会变化的大脑 1
第2章从压力旁边跑开 21
第3章让注意力更集中 59
第4章真正的快乐药丸 89
第5章跑出好记性 119
第6章培养自己的创造力 147
第7章成长中的大脑 163
第8章大脑健康地老去 179
第9章生活在信息时代的石器时代大脑 193
第10章大脑的处方 211
后记 214
简易词汇表 216
- 图2
- 图3
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