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  • 健身气功.易筋经

健身气功.易筋经

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  • 作者: 
  • 出版社:    人民体育出版社
  • ISBN:    9787500960119
  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • 纸张:    胶版纸
  • 作者: 
  • 出版社:  人民体育出版社
  • ISBN:  9787500960119
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开
  • 纸张:  胶版纸

售价 ￥ 34.60 8.0折

定价 ￥43.00 

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    • 商品分类：
      体育
      货号：
      29273995
      品相描述：全新
      正版全新
      商品描述：

      【内容简介】:
      气功作为中华民族的文化瑰宝，是一门研究自我身心和谐的学问n据现有资料考证，气功至少已有五千多年的历史。，其源起与人类的形成同步，盛行于新石器时代。在春秋战国时代，与百家诸子的学说相结合，形成了完整的理论体系。秦汉以降，流行于社会；阶层汉季，佛教东渐、道教兴起，气功实践与宗教修行相结合，之后在魏晋、隋唐以至明清，又经历数次繁荣昌盛的阶段。大量实践经验的积累，形成了健身气功独具特色的理论体系和丰富多彩的锻炼方法．数千年来为中华民族的繁衍生息作出了卓越的贡献。

      【目录】:

      章健身气功·易筋经功法概述
      节功法源流
      一、易筋经的萌芽期
      二、易筋经的成彤与发展期
      三、易筋经的崭新繁荣时期
      第二节功法特点
      一、抻筋拔骨，刚柔相济
      二、旋转屈伸，虚实相兼
      一、开闭行气，疏通经脉
      四、动息相随，形断意连
      第三节功理要旨
      一、旨于易理，法于阴阳
      __、易筋炼膜，内壮外强
      三、揉脊练形，平和心神
      第四苇健身效果
      提柔促稳．改善体质
      二、强肌减脂，健心渊神
      二、增强免疫，抗郁抑焦
      四、健脑益智，益寿延年
      第二章健身气功·易筋经功法功理
      节功法基础
      一、手型
      二、步型
      三、呼吸
      四、意念
      五、站桩
      第二节功洁操作
      预备势
      式韦驮献杵势
      第二式韦驮献杵第二势
      第三式韦驮献杵第三势
      第四式摘星换斗势
      第五式倒拽九牛尾势
      第六式出爪亮翅势
      第七式九鬼拔马刀势
      第八式三盘落地势
      第九式青龙探爪势
      ……
      第三章健身气功·易筋经学练指导
      第四章健身气功·易筋经答疑解惑
      参考文献
       

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      ...

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