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作者:
马丁·柯 著,布恩克·布恩 著,春光明影 著
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出版社:
黑龙江科学技术出版社
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ISBN:
9787538860436
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出版时间:
2009-05
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16开
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页数:
211页
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作者:
马丁·柯 著,布恩克·布恩 著,春光明影 著
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出版社:
黑龙江科学技术出版社
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ISBN:
9787538860436
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出版时间:
2009-05
-
版次:
1
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装帧:
平装
售价
¥
600.00
定价
¥26.00
品相
九品
上书时间2017-11-08
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商品描述:
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《哈他瑜伽》是美国瑜伽界公认的最优秀教练马丁·柯和布鲁克·布恩的代表作,深受瑜伽练习者喜爱,被称誉为“带来完美体验和享受的瑜伽指导书”。曾连续18个月在《纽约时报》健康类畅销书排行榜上名列前茅,是近年欧美最畅销的瑜伽指导书之一。《哈他瑜伽》精心编排了哈他瑜伽中9类近80种姿势,以及11个哈他瑜伽套路,内容由易入难,讲解简明易懂,示范清晰直观,能帮助练习者轻松练习哈他瑜伽,享受到哈他瑜伽给身体和精神方面所带来的益处,如改善精神状态,增加力量,提高身体灵活性,降低血压,预防及治疗一些常见疾病等。
《哈他瑜伽》既可作为瑜伽培训班指导教材,也适合练习者在家自己练习。对于每一个姿势,书中不仅详细讲解了动作要领,而且还分析了它的生理功效和心理功效,并科学地指出了它的不适宜人群。并针对不同级别的练习者,为每种标准姿势设置了难易程度不同的初级姿势和高级姿势。
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开播时间:09月02日 10:30
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