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夏语冰 著 / 中国铁道出版社 / 2012-05 / 平装
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定价 ¥29.80
品相 八五品
上书时间2024-05-13
情绪掌控术(白金珍藏版)
情绪,是人的各种感觉、思想和行为的综合心理和生理状态,是对外界刺激所产生的心理反应。情绪对人的生活和事业产生着十分重要的影响。
《情绪掌控术(白金珍藏版)》既包含了一定的心理学知识,又从现实生活出发,精心遴选生动而又具体的案例,提供了最简单、最实用、最有效的情绪调节方法,帮助读者对什么是情绪以及如何掌握情绪有一个系统的了解和把握。
第一章别告诉我你了解自己的情绪情绪是我们经常听到的词语,很多人对它的了解只停留在短暂的情感反应这一认识上,至于它究竟是什么,却很少有人能够完整地回答出来。本章就情绪的来源以及它们的特征和表现形式做了系统的介绍,帮助人们对情绪做一个全方位的系统了解。情绪——你“日用而不知”的神秘物情绪效应——比死神更恐怖的力量情绪的两极性——藏在你大脑里的“天使”与“魔鬼”情绪的传播性——像花粉,也像病毒情绪的周期性——潮起潮落的情感“晴雨表”第二章好情绪让你上天堂,坏情绪让你入地狱有一位心理学家曾经说过:“一个人最后在社会上占据什么位置,绝大部分取决于情商因素。”情商从某一角度讲是指一个人的情绪好坏。拥有好情绪的人,遇事比较冷静、做事富有激情,无论是在工作还是在生活上,都能有一个好的结果;拥有坏情绪的人,常常容易出现悲伤、愤怒、恐惧、慌乱等反应,其工作和生活也常会陷入凌乱不堪的境地。坏情绪像瘟疫,让你每天都活在地狱控制不了情绪的人,做不成大事情绪糟糕的人,身体总比事业先败下阵来好情绪的人,生活质量也更高一筹拥有好情绪的人,是20年后最出色的人情绪好的人,比情绪不好的人更容易长寿第三章情绪不好了,我来告诉你怎么办每个人都有情绪不好的时候,这是我们需要面对的现实。但是,有很多人在负面情绪出现的时候却总显得过于慌乱和无助,任由负面情绪泛滥,这是不可取的。正确的做法是应该体察不好的情绪,用正确的方法来化解这些不好的情绪。那么,该怎样来化解呢?留意你的“情绪按钮”,避免出现不良情绪在你的坏情绪“开锅”前,找出原因和可能导致的后果适当表达自己的情绪,是人际交往的艺术情绪就像洪水,需要堵也需要导什么都不重要,微笑能使一切变美好“装”出心情好的样子,心情真的会好起来第四章不做心态的恶魔,不浮躁是成功的基本素养在当今中国市场经济的大背景下,很少人能按捺住自己一颗驿动的心,踏踏实实地做好该做的事,变得越来越盲目,越来越急躁,过于追求快捷、方便,犯下了急功近利的错误。浮躁是一种冲动型、盲目性的病态社会心理,也是时下人们常有的一种情绪,这种心态对于人的生活和事业都产生了严重的负面作用,是我们应该抵制的。急功近利的人,不会成功不要被所谓的“速成”迷惑,不踏实下来就永远没有路别小瞧任何小事,会举一反三才有大进步没有务实精神,再卖力的开拓也是花拳绣腿善于比较但不攀比,不做小心肠的周瑜隐藏在内心的骄傲,是一个人成功的大坑大坎第五章绝不跟自己过不去,不生气才对得起自己第六章绝不创造失败,不害怕就有最好的未来第七章不做坏情绪的炸弹,不抱怨是积极人生的开始第八章不因一粒沙丢掉整杯水,开心点才活得有滋味第九章绝不宅起来做“贵族”,合群的人才最幸福第十章别贪图吃不到的葡萄,不嫉妒能活得更轻松第十一章别被不属于你的东西迷惑,不偏执是人生最要紧的聪明第十二章别被他人“算了命”,坚持积极情绪才是救命灯
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开播时间:09月02日 10:30