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[英] 德莱登 / 中信出版社 / 2003-06 / 平装
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上书时间2022-02-11
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情绪健康指南
我们每个人都曾经并且还会被不良情绪困扰,沮丧、焦虑、忧心、过度自律、害羞、耻辱感、罪恶感……严重时你会觉得生活失去了意义,世界在你的眼里变成了一片灰色甚至是黑色。没有希望了吗?没有办法了吗?有。《情绪健康指南》能轻松解决你的问题。 书中通过理性情绪疗法给出了情绪纷扰的A(激活事件)——B(想法系统)——C(情绪结果)模式,对你的情绪问题进行深层分析,不仅告诉你怎样快乐,还告诉你为什么会有纷扰,让你从根本上拔除纷扰的根源。 作者针对各种常见的情绪纷扰,将一个个通过理性情绪疗法(Rational-Emotive Therapy)克服不良情绪的故事娓娓道来,通过描述情景、内心感受、外在行为告诉我们情绪问题的发生过程,以及怎样根据这一过程,将沮丧、忧郁、自我抑制、敌意、愤怒等不良情绪连根拔起,更积极地面对生活。 它面向最普通的大众读者,解决的是最常见到的情绪问题,它就是为我、为你而写的。
温迪·德莱登曾从事16年的心理治疗和顾问工作,撰写和主编过25本心理咨询方面的书,包括最为经典的《抚慰每个人:理性情绪疗法》(Counselling Individuals: the Rational-Emotive Approach)。他还是伦敦大学戈德史密斯学院的心理学资深讲师。 杰克·戈登在多年从
前言 第一篇基本概念 第二篇焦虑和忧愁 第三篇沮丧 第四篇罪恶感 第五篇怒气与敌意 第六篇爱的问题 第七篇羞耻与难为情 第八篇自律的问题 第九篇维持情绪的健康
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开播时间:09月02日 10:30