【正版新书】我和小床有个约会:79招让孩子的睡眠不是问题李芳芳编著经济科学出版社

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作者: 李芳芳编著
出版社: 经济科学出版社
ISBN: 9787514132946

出版时间: 2012-04
装帧: 平装
开本: 其他

作者: 李芳芳编著
出版社: 经济科学出版社

ISBN: 9787514132946
出版时间: 2012-04

装帧: 平装
开本: 其他

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教育

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8028894

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目录
章  哄宝宝入睡的神奇“武功”
回到子宫的舒适感
唱歌与音乐
子宫里的音乐
夜晚入睡前的准备工作
你的宝贝应该睡在哪里呢
如何安排与宝宝同睡
哦不，还是算了吧
折中的办法
如果你选择让宝贝单独睡在一个房间里

第二章  让宝宝安静下来并入睡
新生儿需要睡多长时间，何时入睡
没有固定的睡眠模式
抚慰你的宝贝入睡
多数婴儿在吸吮时就睡着了
触摸的重要性
婴儿按摩
袋鼠般的亲密感
你的特殊气味

第三章  如何让孩子养成良好的睡眠习惯
了解孩子的疲倦征兆，定下孩子的作息时间
如何给孩子打造一个舒适的卧室
白天适量小睡，家长和孩子才不会过度疲惫
一个温水澡、一个时间表，就可以让孩子夜里不吵闹
先判断孩子属于哪种性情，再选择恰当的哄睡技巧
孩子与家长同睡，原因要正确，时间要合适

第四章  一劳永逸地解决孩子的睡眠问题
家长同心协力，才能有计划地解决睡眠问题
家长自己得休息好，才有精力帮孩子入睡
简单区分两种睡眠状态：
快速眼动睡眠与非快速眼动睡眠
孩子白天乖、夜里闹，改善“入睡依赖”
只要坚定、执着，就能改变夜间喂奶的不良习惯
什么是腹绞痛，家长如何面对腹绞痛的孩子
孩子睡前又晃身体又撞头怎么办，3个小妙招轻松应对
白天给予积极关注，孩子夜晚才不会缠着家长
小家伙醒得太早是为什么，不是睡不着就是睡多了
怎样让小家伙在自己的房间乖乖睡
对付“妖魔鬼怪”，家长不要太认真，孩子才能很放心
好梦可以“造”出来：
“做梦机器”、画画，都能让孩子做个好梦
孩子睡不好有可能是因为生病了
……
第五章  让你的该子成为“易入睡宝宝”
第六章  从6个月刘学龄前睡前仪式
第七章  定时入睡（适用于9个月～3岁左右的孩子）
第八章  帮助你的孩子安睡一整夜
参考书目

内容摘要
    回到子宫的舒适感

    婴儿习惯于黑暗。实际上，暂时避开外面这个新世界的各种光亮和颜色，在像子宫一样的黑暗里待上一会儿也会使他感到舒服。因此，试着把房间的光线调暗。如果你觉得可以，还可以把钟表放在婴儿身旁，使他想起你的心跳声。

    子宫是温暖而狭窄的地方，你的宝贝一直在里面蜷缩着。当他的四肢能够自由舒展时，这种感觉对他来说是新奇的。尽管他**喜欢这种新得到的自由，但有时候，特别是婴儿要休息的时候，那种在子宫里被紧紧拥抱着的感觉会使他们感到**的舒服。你可以用襁褓包裹着婴儿，或用一个睡袋，或把婴儿的被单和毯子裹紧，使婴儿拥有这种感觉。襁褓是为刚出生至4周大的婴儿设计的，使用时应该格外小心。室温不要过高。

    睡袋到处都可以买到，而且对于晚上睡觉爱踢被子的孩子特别有用。婴儿在睡觉时受凉特别容易醒。如果你每天都在担心婴儿是否盖好被子，睡袋则可以让你安心。

    在冬天的夜晚，有些父母在把孩子抱起来喂奶之前，先把一个暖水袋放在婴儿的被窝里，这样会让饥饿的婴儿能够等待一段时间。把婴儿放回到一个暖和的被窝里也能让他更快地入睡。但要记住在把孩子放回小床之前，一定要把暖水袋拿出来。

    胎儿在子宫里随时随地感受到母亲的身体节奏。他对母亲的心跳、走路时胯部的摆动都很熟悉，能感觉到她的身体是正在休息还是在运动中。婴儿出生后，他感觉不到这些熟悉的节奏，因此会有一种失落感。模仿子宫的节奏能抚慰婴儿。把滴答的钟表放在婴儿身边，会使他想起母亲的心跳，同样道理，抱着他有节奏的摇摆会使他想起母亲来回走动的感觉。

    唱歌与音乐

    当你抱着、摇动或是轻轻地抚摸着宝宝的时候，你可以同时唱着歌儿，这对你们两个人都具有特殊的意义。你的声音哼唱着摇篮曲或是儿歌，这对宝宝有极大的安抚作用。什么也比不过你的歌声。这给婴儿带来的不仅是一首熟悉的曲子，还有听到你声音的安慰感。请记住，婴儿不会介意你是不是一个好的歌手!你的声音早在他出生前就听到过了，因此你的声音能使他安静下来，而不必计较什么音质。你的歌声就是宝宝的*好的音乐。你可能会惊讶地发现，你唱的歌比起*动听的CD更能抚慰你的宝宝。

    你的歌声能给你的宝宝带来安全温暖的感觉，这里还有生理方面的原因。唱歌时声带的震动与讲话时声带的震动是不同的，前者能到达大脑皮层的某个部分，这是说话时声带的震动所做不到的。唱歌能帮助我们缓解身体和精神上的紧张。唱歌是我们作为人类的一个重要特征，能给我们带来归属感。创作音乐并一起歌唱能把孩子乃至全社会从怀疑、恐惧和犯罪中挽救过来。给你的宝宝唱歌是相当重要的开始!    子宫里的的音乐

    在子宫里的*后3个月，婴儿能够**清楚地听到声音，因为包围着他们的羊水能把声音直接传到他们的耳鼓。人们常常想如果他们把头扎进水里，他们听到的声音就会像婴儿在子宫里听到的声音，但事实并非如此。如果我们在水下，耳道里会有气泡，这样就减少了清晰度，而子宫里的婴儿能比我们在水下听得清楚得多。

    在怀孕期间你所喜欢的音乐会给你未出生的宝宝带来同样的快乐和放松。这是因为你放松，他也放松。也许有一支你喜欢反复哼唱的歌曲或一支反复播放的乐曲，这些音符会深深地印刻在婴儿的脑海里，以至于在他出生后也会抚慰他，使他轻松。这值得一试，而且你也能从中获得快乐。

    宝宝听到的你的歌声不仅在他出生后能使他得到安慰，而且将是一个**的记忆。也许这些歌声会暂时隐藏起来，但当他长大一些开始会说话唱歌时，这些深藏在记忆里的歌声就会浮出水面，常常在你*意想不到的时刻来到你和宝宝中间。

    从哪儿开始好呢?

    很多人自发地想给他们的宝宝唱歌，但不知道怎样开始。有时是因为过于害羞或是不知道确切的歌词或曲调，我们无法开始。所以我们应该一遍又一遍地听同一首曲子，直到我们能够模仿为止。

    很多人觉得有一两支歌他们会唱得比其他歌曲好，那就经常哼唱这些歌曲，这对我们及孩子都有好处，因为这也会使我们感到放松。

    演奏简单的乐器对宝宝和孩子会产生极好的影响――当然你不必达到音乐家的水平。即使你从来没有这方面的训练或从来没有演奏过乐曲，你也可以跟着录音机即兴演奏吉他或钢琴。即兴演奏你想到的音符对你的宝宝有催眠作用，也使你放松。随着婴儿一天天长大，他会逐渐喜欢你演奏的乐器，而且自己也想试一试。父母与孩子一起弹奏音乐是家庭生活中美好的一页。哪怕你只会演奏一首简单乐曲的几个音符，这也是个很好的开始。

    伦敦一所学校的一位音乐教师告诉她的朋友们，她曾经在印度尼西亚生活过一段愉快的时光，当时她丈夫在雅加达工作。那时他们新婚不久，正在期待**个孩子的到来。他们住在离城市不远的一个山村里。村里很多妇女一边洗衣服，一边教她唱印度尼西亚歌曲。其中有一首爱情歌曲**优美，在整个怀孕期间她每天都哼唱着这首歌，她还用长笛吹奏这首歌曲。这已成了她的“主题曲”。P2-4

精彩内容

　　《我和小床有个约会：79招让孩子的睡眠不是问题》精心选择了一些有助于孩子养成良好睡眠习惯方法，这些方法广泛流传很久，它们扰如一面镜子，能让你很容易地看到孩子自身的坏习惯，不要小看这些方法，它们字里行间饱含人文关怀的教育观念，将有效帮助家有小孩的父母们解决小孩子不睡觉的问题。

　　《我和小床有个约会：79招让孩子的睡眠不是问题》意在能帮助家长更好地培养孩子的良好睡眠习惯，让他们乘着良好睡眠习惯这艘帆船，乘风破浪，顺利地到达成力的彼岸！
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