原谅就是力量

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作者: 威廉·马丁［英］
出版社: "北京联合出版公司
ISBN: 9787559606006
出版时间: 2017

装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 轻型纸

作者: 威廉·马丁［英］
出版社: "北京联合出版公司
ISBN: 9787559606006

出版时间: 2017
装帧: 平装

开本: 16开
纸张: 轻型纸

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哲学心理学

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969486713116164097

品相描述：九品

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内容简介:

                                        《原谅就是力量》是一本关于“为何原谅”及“如何原谅”的自我疗愈指南。收录近五十篇短文，巨细无遗地阐释了关于“原谅”的心理行为状态。例如：为什么要原谅，不原谅的后果；原谅的好处、对象、技巧；如何克服原谅的阻碍等等。书中提出 “与自己和解” “假原谅”“原谅的介入”等深刻概念，佐以生活中的真实案例，展现出练达深厚的人生智慧。每一章结尾处附有 “原谅小练习”“原谅分享包”等活动设计，方便读者在阅读轻松实践，走出原谅第一步，在肯定自我、理解他人中尽享美好的人生。
目录:

                                        目录
第一篇  原谅就是有力量去选择
第1节为什么要原谅？
第2节原谅是什么？
第3节原谅与和解不同
第4节严厉的原谅
第5节四段式原谅法

第二篇  原谅的阻碍
第1节无法忽视的真实感受
第2节被痛苦经验捆绑的“人质”
第3节选择怪罪还是选择学习？
第4节避无可避的厌恶感
第5节说到不等于做到——假原谅
第6节恼怒和挫折的挟持
第7节盲目批评
第8节我实在无法原谅
第9节嘲讽的牢笼
第10节内疚及其同伴

第三篇  深层次的原谅是与自己和解
第1节与自己和解
第2节原谅的花园
第3节原谅有其节奏
第4节从自我批评到自我鼓励
第5节留意自己散播的信息
第6节死亡塑造性情
第7节创伤中的礼物
第8节满足人生的深层需求
第9节父母是否已经原谅你？
第10节疏通自己的情绪
第11节以宗教信仰为武器
第12节原谅死亡
第13节心怀感恩，享受乐趣
第14节成瘾与强迫症
第15节寂寞生在抛弃自己之后
第16节致歉之道
第17节接纳——迈向原谅的法门
第18节原谅富豪财阀
第19节男女大不同

第四篇  原谅的进阶
第1节提前给予
第2节让加害者变成良师益友
第3节 “原谅的介入”——教学相长
第4节将提出抱怨改为表明意图
第5节理想、希望、期盼
第6节让思考脱离现有的框架
第7节如果是我选择的呢？
第8节原谅是一种强力的行动
原谅分享包
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