梅布的马拉松入门教程

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作者: 梅布·科弗雷兹基
出版社: "人民邮电出版社
ISBN: 9787115433909
出版时间: 2016

装帧: 平装
开本:
纸张: 胶版纸

作者: 梅布·科弗雷兹基
出版社: "人民邮电出版社
ISBN: 9787115433909

出版时间: 2016
装帧: 平装

开本:
纸张: 胶版纸

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定价￥49.80

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体育

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品相描述：九品

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商品描述：

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内容简介:

                                        随着在2014年波士顿马拉松赛取得历史性胜利，梅布·科弗雷兹基巩固了他伟大的长跑冠军的名声。世界各地的跑步者都想知道，一位还有2周就要满39岁，以世界排名第15位身份参赛的跑步选手，是如何创造了波士顿马拉松赛的历史，成为31年来首位获得冠军的美国选手。
《梅布的马拉松入门教程：像波马冠军一样跑步、思考和饮食》一书毫无保留地详细叙述了这位曾三次参加奥运会的选手是如何在场下训练，成为世界上极为知名的跑步选手的。更重要的是，《梅布的马拉松入门教程：像波马冠军一样跑步、思考和饮食》还展示了跑步者们每天该如何进行训练，以及在漫长的职业生涯中一直指引他前进的营养和心理原则。而除了2014年波士顿马拉松赛冠军的头衔之外，他还曾获得奥运会银牌以及2009年纽约马拉松赛的冠军。
对于任何一位想要提高成绩，收获更多乐趣的跑步者——不管是跑步新手还是经验丰富的马拉松运动员，《梅布的马拉松入门教程：像波马冠军一样跑步、思考和饮食》都是他们的不二之选。
目录:

                                        序………………………………………………………………………vi
前言……………………………………………………………………ix
第1　章像梅布一样思考 ……………………………………………　1
第2章　像梅布一样奔跑 …………………………………………　13
第3章　像梅布一样训练 …………………………………………　41
第4章　像梅布一样比赛 …………………………………………　67
第5章　像梅布一样饮食 …………………………………………　85
第6章　像梅布一样变得健壮 ……………………………………　97
第7章　像梅布一样做伸展运动 ………………………………　135
第8章　像梅布一样做交叉训练 ………………………………　165
第9章　像梅布一样恢复 ………………………………………　177
致谢………………………………………………………………　189
关于作者…………………………………………………………　191
配送说明

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