魅力进化论：我的形象管理手册

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作者: 高丽
出版社: "当代世界出版社
ISBN: 9787509011331
出版时间: 2016

装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 轻型纸

作者: 高丽
出版社: "当代世界出版社
ISBN: 9787509011331

出版时间: 2016
装帧: 平装

开本: 32开
纸张: 轻型纸

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生活

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998099903462768664

品相描述：九品

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内容简介:

                                        　　形象，是个系统工程。　　本书分为两部分：　　第一部分是“我的内部形象打造工程”，帮助你细致地打造自己的“身体”，从身材、皮肤、头发到妆容，进行全方位的认知和打造。　　第二部分是“我的外部形象改造工程”，告诉你如何找到自己的风格，如何针对自己的体型扬长避短，如何分辨自己的色彩类型，重要的是如何成为你自己。　　这就是本书的使命，在形象管理这件事情上，帮助你塑造更美的自己。

目录:

                                        Part 1　我的内部形象打造工程第 1 章　了解自己的身体 / 3第 1 节　美丽的身体就是：好身材、好皮肤、好头发 / 4第 2 节　你的皮肤已经“饥渴”太久 / 7第 3 节　保持不老面容的秘密 / 11第 4 节　美丽的秀发决定你的气质 / 16第 5 节　定义自己的发色 / 20第 6 节　她们费了那么大力气，只为了看起来毫不费力 / 22第 7 节　正确选择的是：素颜和化妆都要重视 / 24第 2 章　我的身材管理：28 天打造完美身材 / 27第 1 节　为什么单纯节食减肥常常无法奏效？ / 28第 2 节　减肥的关键：提升基础代谢率 / 30第 3 节　选择适合你的食物，选择适合你的运动 / 32第 4 节　确定你的减肥周期 / 34第 5 节　最佳运动频率：每周 6 天 ×60 分钟 / 36第 6 节　28 天完美体型训练计划 / 38第 3 章　美人在骨也在皮：画皮的艺术 / 45第 1 节　如何打造一套完整妆容？ / 46第 2 节　底妆的成败决定妆容的成败 / 50第 3 节　挑选粉底前，先做这些功课 / 55第 4 节　让粉底成为你的第二层肌肤 / 58第 5 节　如何解决脱妆、晕妆和暗沉？ / 64第 6 节　不同场合，不同口红 / 66第 7 节　腮红：让你容光焕发的仙女棒 / 70第 8 节　腮红应该刷在什么位置？ / 72第 9 节　裸妆的秘密，是把每个细节和步骤都做到位 / 75第 4 章　关于形象，时尚专家不会告诉你的真相 / 81第 1 节　为什么你看起来有点“土”？ / 82第 2 节　没有质感的衣服是气质的死敌 / 84第 3 节　你搭配过猛了女士 / 87第 4 节　一定要穿能够让别人产生好感的衣服 / 90第 5 节　活色生香：“不用香水，没有未来” / 93第 6 节　寻找自己的“签名香” / 95第 5 章　衣橱里的爱人：我的衣橱管理 / 97第 1 节　分配预算的智慧：每个人都需要的基本款 / 98第 2 节　制定购物清单：如何衡量自己需要什么 / 101第 3 节　成为严肃冷静的购物者 / 104第 4 节　给衣橱做减法：衣服太多，很难优雅 / 106第 5 节　每个季节 20 件衣衫足够 / 109第 6 节　品质与钱包之间的权衡 / 111第 7 节　她的秘密都在包包上 / 115第 6 章　找到适合你的风格：5 种基本女性类型 / 119第 1 节　个性型：英气潇洒的中性女和温柔洁净的自然女 / 120第 2 节　舒适型：SOHO 族或者全职主妇 / 122第 3 节　知性型：理性且安静的智慧女 / 125第 4 节　权威型：位高权重的“女强人” / 131第 5 节　少女型：浪漫且甜美的优雅少女 / 138第 7 章　扬长避短的分体型穿衣法 / 141第 1 节　梨形身材的穿衣法 / 142第 2 节　苹果形身材的穿衣法 / 145第 3 节　沙漏形身材和直板形身材的穿衣法 / 148第 4 节　胖女孩怎么穿？ / 153第 5 节　腿不好看，穿衣服就不能漂亮了吗？ / 158第 6 节　小个子女孩的穿衣法 / 162第 7 节　胸大的女孩如何穿衣才能性感而不俗气？ / 167第 8 节　平衡和展示优势 / 173第 8 章　你来自哪个色彩体系？ / 177第 1 节　选择颜色前，先做色彩的功课 / 178第 2 节　冷浅达人 / 182第 3 节　冷深达人 / 185第 4 节　暖浅达人 / 187第 5 节　暖深达人 / 189第 9 章　风格捷径：从气质到气场的终极进化 / 191第 1 节　穿衣指南：穿出自己的风格 / 192第 2 节　追求完美：穿出优雅时尚 / 195第 3 节　努力修炼：穿衣是阶段性蜕变 / 198第 4 节　如何穿衣才能低调而优雅？ / 203第 5 节　气场远不止搭配那么简单 / 206后记 / 209
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