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  • 全新正版图书 战胜孕期及产后焦虑帕梅拉·维加茨中国人民大学出版社有限公司9787300280516

全新正版图书 战胜孕期及产后焦虑帕梅拉·维加茨中国人民大学出版社有限公司9787300280516

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  • 版次:    1
  • 装帧:    平装
  • 开本:    21开
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 装帧:  平装
  • 开本:  21开

售价 ￥ 42.60 6.2折

定价 ￥69.00 

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    • 商品分类：
      医药卫生
      货号：
      R_9802309
      品相描述：全新
      全新正版
      商品描述：
      怀上宝宝，无论是你的个孩子还是第五个孩子，都是令人激动的事情，但它也是让人备感压力的事情。而有了宝宝之后，你仿佛有做不完的事，从看医生、哄孩子、无眠的夜晚，到给孩子起名字、喂奶，仿佛你就只剩下呼吸的时间了。你或是坐立不安，或是情绪低落、失去活力，或是心烦意乱，莫名地担心未来……
        而这一切正是准妈妈和新妈焦虑症的表现：惊恐发作——一阵突然的、强烈的恐惧，通常持续10到15分钟；强迫思维——闯入头脑的无法克制的想法、冲动或想象，如“万一我把宝宝放微波炉里了怎么办”；强迫行为——为了对抗强迫思维而采取的行为，如反复清洗、反复检查门窗是否锁好；担忧——指向未来的灾难性思考，如“如果我的孩子有先天缺陷怎么办”；创伤后应激障碍——再次体验曾经历过的创伤事件，如以往的创伤事件在脑中闪回。
        不管你是准妈妈还是新妈妈，或者是她们的伴侣、家人、朋友，我们都希望你们能了解这些症状，理解女性在这一时期的敏感、脆弱和情绪不稳定，并帮助自己/她们顺利度过并享受这段本应美好的时光。这本书提供了从认知行为疗法(CBT)中获得的被证明有效的策略，它们能让你远离焦虑的想法，从压力中解脱出来，找回真正的自己。

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