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胡希龙 编著 / 中医古籍出版社 / 2012-08 / 平装
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上书时间2020-10-19
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大自然太极拳学
本书系作者经20余年习练太极拳,在汲取前人或各门派太极拳荟粹,参入己验,编著而成。书分上中下三篇。上篇为“大自然太极拳修身篇”,分述大自然太极拳、太极庄、松腰法、练气十三法、五脏发音法、周天搬运法、练通膜络法、柔体转球法,以及太极拳呼吸法、放松法;中篇阐述太极拳的修心与修养;下篇介绍古今十三位太极名家谈太极。全书论述了太极拳的内外气兼练,动作刚柔相济、虚实相通,以升降开合、螺旋运动为主,调动体内气血,打通周身经脉,开启全身穴位,激发自身潜能。在开展全民健身运动的今天,此书所介绍的太极拳能结合部分中医基本知识,简便易学,老少皆宜,值得推广。
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开播时间:09月02日 10:30